Hur ska man deffa UTAN protein.

Deffa utan protein är som att säga hejdå till en del muskelmassa. Har själv gjort misstaget. Man tappar lite varje dag och på 10 veckor är det inte direkt överdrivet mycket man tappar. Om du tränar som du ska under deffen så minimerar du ju förlusten iaf.

Svaret på frågan är att deffa precis som vanligt, fast att du nu äter mindre protein. Detta leder inte till någon deff du kommer vara stolt över, men det kommer ju fler deffar och nästa blir bättre.