Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Hej jag har en fråga.

Jag har sökt runt lite här på näring och kost men jag har inte hittat något som har rört detta. Jag undrar om man kan ta EAA och Whey80 samtidigt i shaker, alltså blanda dessa pulver. Utan att man förstör någon "egenskap" av dessa två som man får när man tar dem en åt gången på tommage. Om tillfället har något att göra med detta så har jag iaf tänkt att göra detta direkt efter träningspasset.

mvh

har nu fått mitt eaa- vissa säger man tar de under träning, vissa före och efter, är de bäst att köra på uppvärmningen , och sen när man ställer sej i duscehn med en omgång till efter passet ? och sen hem och äta?

Så tätt inpå och efter passet som möjligt.

alltså säger vi, jag tar lite boxning som uppvärmning, kör mitt eaa, styrketränar , blandar drinken och tar den i dyschen direkt efter? sen mat efter runt timme?

låter hur bra som helst, mer opti kan det väl knappast bli.

tackar för hjälpen, hur mycket ska man ta? jag har ALdrig kört varken kreatin eller eaa innan, är det bara kröa 10 grams portioner direkt eller ska man köra invänjning?=

tackar för hjälpen, hur mycket ska man ta? jag har ALdrig kört varken kreatin eller eaa innan, är det bara kröa 10 grams portioner direkt eller ska man köra invänjning?=

Du förstör EAA effekten.

Okey , finns det något annat sätt som man kan göra EEAn mindre "sur" på isf som inte förstör effektetn?

Jag känner rätt många som styrketränar men inte har en aning om vad eea är, hur bra är det egentligen? Eller är det relativt nytt med eea? Tycker inte många nämner det på forum osv