Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Ja men då utgår ju du ifrån att man får i sig det dagliga behovet av protein igenom sin måltid, kan du hålla dig till diskussionen istället för att slänga in massa onödiga och irrelevanta (för diskussionen) punkter?

Bra whey 80 pulver som inte är från gymvaruhuset, vilket är de bästa enligt er åsikt?

Hej, jag har den senaste tiden blandat mitt protein pulver med grainern jag har. Men jag kom och tänka på en sak, för jag frågade här på forumet om det var okey att blanda protein pulver(whey 80) med EAA, och de sa att man förstörde effekten från EEAet då. Så jag undrar om man förstör något av gainern eller protein pulvret om man blandar dessa?

Har en fråga till, har blandat i lite olivloja(ca 0.5 dl) i grainer/protein pulver mixen. Någon mer som gör det? Och åter igen.. förstör jag något av gainern/protein pulvret om jag gör det? Blandar allt det där med mjölk om det har något med saken att göra.

Sist, är det något att rekommendera att blanda i olivolja i protienshaken under bulk period? (obs dricker den som kvällsmat, med 2x ägg, 1x burktonfisk, 2x knäckemackor)

mvh

Ska du dricka EAA så gör det med vatten.

Du förstör inget av en gainer (protein + Kolhydrat) av att tillföra mer protein, så där kan du ta det lugnt

Oljan spelar ingen roll, känner du att du vill ha in mer energi i drinken så ha den med.

Okey okey Tack för svaren!

mvh

Hej. Jag har lite funderingar kring skillnaderna mellan whey-80 och whey FX angående aminosyrorna.

Whey-80 innehåller: Jag kursiverar de aminosyror som finns i båda
L-leucin
L-isoleucin
L-valin
L-asparaginsyra
L-Glutaminsyra
L-serin
L-Glycin
L-Histidin
L-arginin
L-Treonin
L-alanin
L-prolin
L-Tyrosin
L-Metionin
L-Cystin
L-Fenylalanin
L-Lysin
L-Tryptofan

Och Whey FX:
Fenylalanin
Histidin
Isoleucin
Leucin
Lysin
Metionin
Theonin
Tryptofan
Tyrosin
Valin

Som ni ser så innehåller Whey-80 fler aminosyror är Whey FX. Vad gör det här för skillnad i "kvalitén" och resultatet?

Jag kan tillägga att dessa aminosyror ingår i Amino-Pro från Star Nutrition:
Aminosyror
Arginin 425 mg
Lysin 425 mg
Isoleucin 845 mg
Leucin 1750 mg
Valin 907.5 mg
Histidin 112.5 mg
Metionin 237.5 mg
Treonin 112.5 mg
Fenylalanin 137.5 mg

Vilket är nästan samma aminosyror som i Whey FX.

Eller ska man satsa på att ta EAA istället för proteinpulver? Isf vilka märken rekommenderas?

Mvh

en fråga..
när jag gymmar så brukar jag se folk som dricker någon slags dryck när dem tränar. e detta proteinpulver? och varför dricker dem de när de tränar. de liksom mumsar på de när de vilar tex..

Bry dig inte om vad som står där, det står så bara för att det skall se coolt ut med mycket ingredienser. För då säljer det bättre.

På ett mjölkpaket skulle du endast se tex 3.4g protein, ingen specificering på aminosyrorna.

Okej. Så det spelar egentligen ingen större roll vilken man köper menar du?

Båda är vassleprotein, alltså exakt samma sak. Kolla istället vilka protein det är, om det bara är vassle så är det bara vassle, står det sedan lika stor mängd protein så är det alltså samma sak.

Man skriver i regel inte ut vilka aminosyror protein består av, men det gör man på sådana här produkter för att det skall se coolt ut med mycket text och svårbegriplig info.

vilken sida e billigast på detta?

www.gymvaruhuset.com