Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Tjena jag är ute efter ett bra proteinpulver helt utan sötning och färgämnen (undviker acesulfam k och aspartam) och hittade den här http://www.kostexperten.se/produkt.asp?prod_id=733&kategorier_id=1&subkategor ier_id=0&subsubkategorier_id=&varumarken_id=41&top kategorier_id=0&subtopkategorier_id=0&subsubtopkat egorier_id= som finns utan "skit ämnen" i 1 kilo verisionen. är den nåt att ha lr kan ni rekommendera nån annan?

Skitämnen? Vad har du för anledning till att undvika Aspartam? Och kom inte och säg att det är skadligt, för det finns det inget som pekar på vid låga intag.

Jaja finns många delade åsikter om det där men jag väljer personligen att inte ta det, kör hellre på ett neutralt proteinpulver utan massa smakämnen. allting måste inte smaka sött

Skopan från Gymgrossisten är 30g pulver/skopa dvs 1 skopa = 24g protein. Eftersom att jag väger 80kg ska jag ta 80g pulver innan träning och sedan 80g efter träning? Det innebär att jag får i mig 128g protein extra om dagen. Har jag tänkt rätt nu?

Najj det har du inte, kroppen kan inte ta upp så mycket protein (Vassle) på en och samma gång och du stimulerar inte proteinsyntesen bättre om du tar 64gram än om du tar 20gram. En skopa efter träning och resten av proteinbehovet ska komma från mat!

Var har du läst att man ska ta så mycket protein någonstans?

Edit: Självklart kan du om du har svårt att få i dig protein så är det inte fel att ta en shake till under dygnet men det är inte bättre eller sämre än om du får proteinet från tonfisk, mjölk eller kyckling.

Delade åsikter om aspartam?... Det kan vara skadligt i sjuka mängder, men som sakt får inte vi normala männsikor ens i oss det, så det är inget vi ens behöver tänka på..
Så dom delade åsikterna är felaktiga åsikter enligt mig.
Allting är farligt om det blir för mycket utav, men som sakt aspartam är inget man behöver vara orolig över. Verkar vara nån jävla hype som tidningar ska skriva om,som var och varanan människa har gåt på ochså.

Sen att man har smakämnen i protein pulvret är väll inte för att de ska smaka sött?.
Ifal gör inte mina smaksatta pulver det.

Nu vart det ett jävla tjat om aspartam, det var inte därför jag skrev i denna tråden. jag eftersökte bara bra neutrala proteinpulver. har beställt en nu iallfall

Nej, det finns inga delade åsikter. Det finns dom som har någon aning, sedan finns det de som tror saker. De blir inte mer rätt för det!

Ja, för du baserar en tro på skit, du har ingen aning. Ett ord kan vara dum, läs på och inse fakta.

Hur mycket är ett högt intag då? 1,2,5 eller 10 liter light cola?

Tror det ligger en rekommendation på max mängder som motsvarar ca 4l light cola t.ex.

Bra, inget man behöver tänka på under deffen då alltså

Ännu en uppkäftig arrogant "expert" alltså, verkar finnas många såna på träningsforumet synd det. då det finns en hel del studier som menar på motsatsen att det är ett ämne som bör undvikas och då ämnet i sig inte tillför ett skit för musklerna så är det helt onödigt och då undviker jag hellre skiten.

Här är lite bra länkar jag läste förut: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=100700&highlight=aspartame

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=64079&highlight=aspartame

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=101308&highlight=aspartame

Dra vilka slutsatser du vill, jag nöjer mig iallafall utan ämnet