Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Dagens ungdom

Nej mer något i stil med:

Hej, jag hörde att ni har studentrabatt men har inte hittat något på eran hemsida.
Undrar hur man får tag på den, om man ska maila in en bild på sitt CNN kort eller liknande?

Mvh Burgare

Hej!

Är detta overkill?

Proteinpulver 3 ggr per dag för att dryga ut det dagliga proteinintaget, EAA före och efter träningen, sedan kreatin. Sedan naturligtvis massor av annat, kyckling, pasta, lax etc.

mvh=)

Beror på hur mycket du äter/tar i varje shake med proteinpulver. Pröva att räkna på hur mycket protein du får i dig på en dag om du gör som du säger där och så plockar du bara bort proteinshaksen om det är för mycket

Både ja och nej, beror på varför du ska använda pulver 3ggr om dagen. Ska själv försöka sikta på 350g+ under bulken till hösten, och som fattig student så blir det vassle 2-3ggr om dagen isf.



Mvh

Har läst Bengans excellenta trådar och har utgått ifrån det. Jag har 4 kg whey 80 sen har jag nu beställt EAA, eftersom det tydligen skulle vara bättre för den akuta proteinsyntesen. Jag tänkte att eftersom jag redan har proteinet bör jag ju nyttja det, men för att dryga ut det dagliga intaget av protein istället för innan/efter träning då det nu kommer ersättas av EAAn

mvh

De tycker jag du gör rätt i Mera protein tillsammans med kcalöverskott -> mer muskler.



Mvh

hej FB!

Jg är en kille som är 18 år gamal och ska nu börja träna igen. hade börjat träna när jg var 15 men sen skadade jg vänstra axeln så jg lade av att träna när jg var 16. Men nu har jag fått klartecken av läkaren och tänkte börja träna, men nu med kosttillskott. Vad tycker ni jg ska ta, före, och efter träning. samt något annat jg ska lägga till och ta det med den.

Mvh

När intar du kreatin och hur stora doser och när intar du vasslet och när äter du dina måltider?

Jag är ingen riktig expert på ämnet, men det beror ju på. Är du fet/överviktig? Hur ser din kost ut? etc. Jag kan inte ge dig någon säker svar på frågan, men det finns nog någon annan som kan om du ger den typen av information

Se över din kost först så du kan kolla om du faktiskt behöver kosttillskott. Men annars brukar EAA & kreatin räcka.

Jag är 178 cm, väger 73 kg. det som jg vill göra är att träna väldigt hårt, och att musklerna ska växa väldigt snabbt. jg käkar som en gris och det händer inget i mig. jg blir verken smalare elr fettar. men nu när jag ska brja träna så vill jg bli större och träna väldigt hårt. Vart föreslår ni då?

Nu har jag fått 3kg äggprotein av smaken vanilj, choklad och banan. På paketet står det "blanda 1 portion (35g - 70 enheter på Olimp skopan eller 6 matskedar) med 200 ml vatten." Men när jag testade det så blandades det inte helt, utan det bildades små klumpar, längst ner fanns det delar som inte blandades alls. Så jag undrar nu om det alltid ska vara så? Jag testade med mer vatten men det hände samma sak, fast nu var det inte lika mycket som inte blandades. Det är ju hur jobbigt som helst att diska skiten, o nu får man göra det flera gånger om dagen..

Sedan står det även att bästföredatumet är den första juni i år. Jag vet att den troligen räcker bra mycket mer än så, men hur mycket längre? handlar det om år eller månader?

Förresten, någon som har erfarenhet av produkten (http://www.natur-produkter.se/egg-protein-aegg-protein-p-220.html)?
Är den godare när man blandar den med mjölk istället?

Mvh