Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ

Märkte av det efter ca en vecka. Blev väldigt mycket starkare väldigt snabbt och mina muskler blev stenhårda. För mig var kreatin en riktig fullpoängare.

Hur mycket tränade du just den veckan?

Som vanligt, 3-5 gånger.
Ökade vikten i marklyft med 20 kilo och min greppstyrka ökade med hur mycket som helst.

Bara testa!

Din och toiz reaktion på kreatin kommer nog vara helt olika, du kanske tycker det är skit efter du provat, men hur ska du kunna veta det om du inte provar?
Det är riktigt billigt också, så det är helt klart värt att testa!

Jo jag ska prova det Grejjen är att jag hade tänkt gymma hemma istället eftersom jag inte har råd med gymkort förtillfället. Har redan en curl stång, hantlar, vikter och en gymboll som jag kan göra övningar med. Men jag brukar inte anstränga mig så värst mycket när jag är hemma och tränar, därför undrade jag då om kreatinet kommer märkas av.

Om du inte tänker ta i utan "bekvämlighetsträna" tycker jag att du kan skippa kreatinet.
Men du har väl allt som behövs med lite uppfinningsrik för att träna hela kroppen hårt (om du har tillräckligt med vikter dvs) så varför inte pusha dig själv och testa om du får den där goa extra-boosten av kreatin?

Jo du har rätt! Har endast 25kg totalt i vikter, det räcker kanske i början men definitivt inte 2-3 veckor efter kreatin intaget.

Skulle det behövas så köper jag troligtvis detta http://www.rusta.se/viktpaket_17kg_p75101239.html

Du får se hur länge det räcker, men att köpa rusta vikter kan lätt vara värt. Om du inte har råd med gymkort, men har plats att ha vikter hemma varför inte köra på det? Enda är ju att skaffa disciplinen att träna ordentligt hemma!

Inte för mig

Ingen som kan slänga upp en bild på sig själv/någon som använt kreatin?

Det är inte anabola vi pratar om här... Kreatin piffar upp träningen, så mycket mer är det inte

Läs folks träningsjournaler


Är ju så. Och för en del blir det inte ens nån piff