Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ

Nä, du ökar ju i styrka naturligt och med kreatin. För vissa blir det en rejäl effekt.

Du kanske svarar bra på kreatin, prova avstå från det en dag du tränar presterar du sämre då så kan det vara placeboeffekt.

Tack för era svar! Har en annan fråga...

Är det lugnt att ta kreatin samtidigt som man tar allt det här?:

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/chained-ripped-hardcore-60-caps

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/amino-pro-essential-448-g-orange-_-citrus

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/zma-harcore-160-caps

Brukar inte ta så här mycket kosttillskott men jag tänkte bara testa dessa grejer i ett par månader.

Det är bara att köra på, inget som kommer vara dåligt för din kropp. Dock så finns det delade meningar angående koffein+kreatin (mycket koffein i ripped hardcore), något som jag tycker du skall skaffa dig en egen uppfattning om.

Finns litet som tyder på att koffein och kreatin inte helt går hand i hand. Eftersom kreatin inte har någon akut effekt kan du låta bli att inta dem samtidigt; koffein innan träning och kreatin senare under dagen. Kreatin har visat ge högst effekt efter träning.

Jag kör med denna http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/creakong-300g

Tar skiten 30 min innan träning.

Borde det inte var lugnt om jag tar Ripped Hardcore 5-6 timmar innan träning? Har läst att vissa anser att Ripped Hardcore sitter i rätt så länge.

Vad menar du? Du kan väl blanda vad du vill hur som helst.

Vilket är föga förvånande med tanke på att koffein har en halveringstid på 3-7 timmar. Men absolut, utöver att du slänger pengar i sjön på en produkt som inte fyller mer funktion än billigt kreatin monohydrat så fungerar det alldeles utmärkt att göra som du gör.

Okej, tack igen

Ang. non responders, är det någon som sitter på lite läsning kring ämnet?

Är lite nyfiken på att läsa mer, då jag i min ungdom fick grymt bra effekt - men på senare dagar är jag tvek på om det öht ens binder vätska. (Lite osäker då jag har en hel del annat vätskebindande i omlopp)


Benke?

Vad jag vet finns det inte särskilt mycket forskning kring ämnet. I alla fall inte vad jag lyckats inte.

Det var det jag misstänkte. Helvete. Det här är ett av de ytterst sällsynta fall jag ogillar att faktiskt ha rätt. Jävligt skum känsla.