Friidrottssäsongen 2025/26

EM 2030 till Helsingfors.

Yes. Inte exakt koll på hur många svenska löpare som satsar på långlopp i unga år som tar steget till senioreliten, men det kan inte vara många. Almgren har ju egentligen knäckt koden för hur man lyckas på längre sträckor, dvs genom att satsa stenhårt på att bli snabb på kortare sträckor som 200/400/800 i unga år och därefter kliva upp i distans vid 25+. Finns många andra som gjort likadant, t.ex Mamede - som slog världsrekordet på 10.000m på 80-talet - började som 400m-löpare och Said Aouita som tog OS-brons på 800m i Seoul 1988 och slog två världsrekord på 5000m och noterade en av världens då främsta tider på 10.000m (27:11). Hicham el Guerroudj började som 1500m-specialist men krönte karriären med OS-guld på 5000m. Grete Waitz är ett annat exempel. Hon har fortfarande det norska rekordet på 1500m (4.00) och tog senare i karriären klivet upp till maraton och slog flera världsrekord på sträckan. Risken med att satsa hårt på längre sträckor som ung är att man får problem med snabbheten, då man utvecklar för mkt långsamma muskelfibrer, vilket kan bli svårt att åtgärda senare i karriären.

Det är ingen kod som just han knäckt. Så bedrivs all friidsrottsträning. I tonåren ligger fokus på maxdsnabbhet, löpteknik och allmänfysik.

Fel. Finns hur många som helst som inte tränar det där i tonåren. Om man ser till dagens svenska löpare på medel/långdistans så är det i stort sett bara Almgren och Carmen Cernjul som haft några större juniorframgångar som sprinter och sprungit snabbt på 200 meter, 300 meter och 400 meter. Dagens löpare specialiserar sig snabbt och det är snarare regel än undantag att löparna som fokuserar på längre sträckor som 2000 meter i P14/P15 eller 3000m i P16/P17 sällan springer kortare än 800m på tävling, och de tränar med 100% säkerhet sällan maxsnabbhet. När Ottfalk, Lörstad, Jonathan Grahn och Fanny Szalkai var 15-16 år bedrev de rejäl mängdträning med fokus på kvantitet före kvalitet och runt 8-12 mil i veckan toppat med långpass runt 18-20 km på söndagarna. Möjligt att det du skriver stämde på 1960-talet, men idag specialiserar man sig som regel i tidiga tonåren.

Tack för bra svar. Visst är det skillnad mellan hur man bör bedriva ungdomsträning och hur man faktiskt gör det. Till de namn du nämner kan tilläggas Emil Millan de la Oliva som knappt ens sprang 1500 som junior.

Therese Johaug är aktuell för 10.000m @ VM i Peking nästa år, enligt det norska friidrottsförbundets sportchef Hanne Lyngstad.

https://www.svt.se/sport/friidrott/liverapportering-friidrott-2026?inlagg=acf6559e791ae4d7b860c51e7ec45f9c

Johaugs nya löpkarriär känns mer intressant än den kommande skidsäsongen