Vad bästa medlet för att motverka mental trötthet?

Låter som hiv eller cancer i bukspotten

Sluta med koffein helt ett tag, kör carnivore dieten en månad samt 3 ronder wim hof andningsövning på tom mage varje morgon när du vaknar. Du är en ny människa lock in 30 dagar jag suger av dig om detta inte hjälper.

Socker

Om du inte får sova ordentligt så kommer du inte heller att ha någon energi. Så du behöver inte medicin för att bli piggare du behöver sova tilla kroppen har återhämtat sig.

Ska vi ändå prata läkemedel så säger jag lergigan, ett ganska snällt läkemedel som ger en avslappning i hela kroppen samt trötthet. Jag sover själv väldigt gott på den. Som en bonus så fungerar den för allergier och illamående också.

Jag lever med kronisk trötthet och det enda som gör att jag fungerar är rutiner. Och främst av allt då bra sömn. Ett uppiggande läkemedel skulle endast få dig att sova ännu sämre och i längden orka ännu mindre.

Har du kollat så att du inte har bristsjukdomar? Är det bara psykiskt det är jobbigt eller blir då flåsig och svag också?

Du: Jag konsumerar mängder av kaffe och jag helt fackt av stress och sömnproblem.

Gemini: Överkonsumtion av kaffe kan ge kronisk sömnlöshet, svårighet att nå djupsömn och förskjuten dygnsrytm. Det höga koffeinintaget stimulerar kortisol- och adrenalinproduktionen, vilket över tid kan leda till konstant rastlöshet, ökad ångest och irritabilitet. och Kroppen utvecklar tolerans, vilket gör att det krävs allt större mängder för samma stimulans. Vid uteblivet kaffeintag uppstår abstinenssymtom som kraftig huvudvärk, trötthet, koncentrationssvårigheter och nedstämdhet.

Motmedel: Avstå från koffein, ta abstinensbesvären, lätta på kraven, lev i nuet, promenera och njut av naturen med mobilen i byrålådan.

Bästa medlet är Sömn. En powernap räcker långt.

Du behöver kärlek av en kvinna.

Tyvärr blir mitt svar inte roligare än träning, avkoppling, regelbunden sömn, bra kost.

Sköter du dom bitarna kommer belöningen.

Kolla in maca maca. Tar det ibland för lite extra fokus eller energi.

Stenhård träning är det enda som hjälper

Jag vill inte vara tråkig men det som funkar allra bäst, och kanske även det enda som faktiskt funkar i det långa loppet, är att lägga sig ned på ett mysigt ställe typ en säng eller så, blunda och bara tänka på ingenting i c:a 8 timmar. Om du somnar under tiden så är det nog bara bra.