ChatGPT som terapeut

Jag har gått igenom en tid med väldigt mycket turbulens i familjen. En familjemedlem har betett sig fruktansvärt illa mot en annan familjemedlem och sagt upp bekantskapen med denna.
Det kom som en blixt från klar himmel för mig och jag blev ganska chockad av detta. Det har lett till att jag känt ett jättestarkt förakt och äckelkänsla mot den felande personen. Det är dock en person jag måste ha kontakt med så det har varit svårt.
Jag började skriva med ChatGPT. Jag ville ha terapi som var ärlig, utan floskler och fjäsk.

Det utvecklas till ett samtal där jag kunde vara brutalärlig, få svar tillbaka som var nyanserade och ärliga. Den hjälpte mig formulera vad det faktiskt var jag kände, ofiltrerat. Den hjälpte mig se varför vissa saker fastnar, varför jag bär på förakt, varför det är svårt att förlåta – men också vad jag egentligen försvarar i mig själv genom att inte släppa taget.
Jag kan verkligen rekommendera att prova. Ai:n kan vara lite väl inställsam och hyllande så man måste säga till om hur man vill ha det. Men ber även den att komma ihåg det man pratat om så kan man fortsätta samtal senare och den kan reflektera över om saker ändras. Jag provade att säga att jag var en risktagare person (vilket jag inte är) för att se vad som hände och fick då svaret att
”det krockar lite med hur du beskrivit dig själv tidigare. Kan du känna igen båda sidorna, eller tror du en av dem är mer sann?”

Min erfarenhet har varit fantastisk. Tycker det varit lättare att vara brutal ärlig än i riktig terapi. Jag har även haft svårt att minnas vad som sagts i riktig terapi i bland ocp på ChatGPT finns texten sparad och jag kan gå tillbaks och kolla igen.

Är det någon mer som använder ChatGPT till terapeut?

Jag misstänker att många tycker det är olämpligt pga integritet mm.
Vad ser ni för risker?

Inte precis "terapi", men jag hade en upplevelse nyligen med ChatGPT som faktiskt skrämde mig. Jag bad den att skriva en dikt på ett visst tema - spelar ingen roll vilket - och utan mer information än så, så lyckades detta artificiella program se rakt igenom mig och läsa mina tankar och känslor... för den där dikten blev precis som jag skulle ha skrivit den själv, om jag hade haft begåvningen för det. ChatGPT såg rakt igenom mig! Faktum är att jag tyckte att det var så obehagligt, att jag kände att jag bleknade...

Nej, en AI förstår egentligen ingenting och ser inte inte genom dig alls. Däremot är den sjukt bra på att upptäcka och matcha mönster mellan dina promptar och all dess maskininlärning (ML) och kan nog just därför skapa den sortens illusion som du beskriver. Men i grund och botten förstår den inte mer av alla sina tillgängliga datapunkter än vad Excel gör när den används för att med linjär regression hitta den räta linje som passar bäst ihop med spridda datapunkter (x,y) och därifrån räkna ut en prognos y för något x som man är intresserad av. Faktiskt är just linjär regression en viktig del av den matematiska modellen som används i AI, med ML istället för x-y-punkter, och din prompt istället för det x som du vill ha en prognos för.

AI är bara korkad maskin MEN som är sjukt bra på att hitta mönster.

Jo, det kan ju tänkas att många andra som har bett om en dikt på samma tema, har gett mer information som den har lagrat. Eller följdfrågor, förslag till förbättringar o.s.v.. Det kan ju också hända, att man som människa inte är så unik... utan känner och tänker ungefär som de flesta andra när det kommer till kritan. Men lite kusligt var det!

Jag har gått igenom en tid med väldigt mycket turbulens i familjen. En familjemedlem har betett sig fruktansvärt illa mot en annan familjemedlem och sagt upp bekantskapen med denna.
Det kom som en blixt från klar himmel för mig och jag blev ganska chockad av detta. Det har lett till att jag känt ett jättestarkt förakt och äckelkänsla mot den felande personen. Det är dock en person jag måste ha kontakt med så det har varit svårt.
Jag började skriva med ChatGPT. Jag ville ha terapi som var ärlig, utan floskler och fjäsk.

Det utvecklas till ett samtal där jag kunde vara brutalärlig, få svar tillbaka som var nyanserade och ärliga. Den hjälpte mig formulera vad det faktiskt var jag kände, ofiltrerat. Den hjälpte mig se varför vissa saker fastnar, varför jag bär på förakt, varför det är svårt att förlåta – men också vad jag egentligen försvarar i mig själv genom att inte släppa taget.
Jag kan verkligen rekommendera att prova. Ai:n kan vara lite väl inställsam och hyllande så man måste säga till om hur man vill ha det. Men ber även den att komma ihåg det man pratat om så kan man fortsätta samtal senare och den kan reflektera över om saker ändras. Jag provade att säga att jag var en risktagare person (vilket jag inte är) för att se vad som hände och fick då svaret att
”det krockar lite med hur du beskrivit dig själv tidigare. Kan du känna igen båda sidorna, eller tror du en av dem är mer sann?”

Min erfarenhet har varit fantastisk. Tycker det varit lättare att vara brutal ärlig än i riktig terapi. Jag har även haft svårt att minnas vad som sagts i riktig terapi i bland ocp på ChatGPT finns texten sparad och jag kan gå tillbaks och kolla igen.

Är det någon mer som använder ChatGPT till terapeut?

Jag misstänker att många tycker det är olämpligt pga integritet mm.
Vad ser ni för risker?