Stora tråden om tinnitus

Enkel fråga: är du beredd att acceptera din tinnitus?

För mig låter det som om du hellre vill hålla i det lilla hoppet om att du har ett sällsynt fall som är botlig och spekulera olika teorier. Det låter även som om du försöker förklara att ljudet du hör skulle vara outhärdlig, men jag vill mena att du aktivt har valt att det ska vara besvärande och att du aktiv kan välja att leva i harmoni med ljudet, om du bara vill.

Jag ska inte beskriva i detalj mitt ljud men mitt problem var att min tinnitus höjdes och sänktes i volym. Ibland blev det så högt att jag trodde mitt huvud skulle sprängas. Jag läste överallt på nätet om liknande fall som mig och ingen hade samma problem. Men jag lärde mig den hårda vägen att besvären är 100% psykologiskt där jag i själva verket torterade mig själv i onödan

Sedan tycker jag definitivt att du ska prova att gå till en specialistläkare, men det är stor sannolikhet att du kommer att bli besviken

Jag blir mest påverkad om jag befinner mig i riktigt tysta miljöer, så det är inte så att jag störs av det. Men ibland hade det varit skönt att ha det helt knäpptyst, fridfullt, typ vid fiske, jakt, men jag klarar att leva runt min tinnitus utan att bli deppig som vissa verkar bli.

Dock vet jag att vården ska utreda vidare helst med MR vid enkelsidig tinnitus, men eftersom jag brottats med det så länge så är det inget som förvärras, så ja, då går man inte vidare med det ändå. Fast jag har en drös med fascikulationer och myoklonier också som inte heller utreds vidare.

Grejen är att jag uppfattar det som att det blir tyst om jag trycker in något i örat och sätter emot något mot trumhinnan typ en tops. Så jag tror verkligen det är mekaniskt. Hade velat titta med en kamera eller sånt verktyg doktorn använder i mitt öra när det brummar som mest. Om det slutar av att man sätter något mot trumhinnan eller pressar mot musklerna i hörselgången tänker jag det borde gå att fixa.

Men nä, ingen idé att gå till läkare, bara döende i akut skede som behandlas numera, alla andra får vänta på det är deras situation.

Som flera nämnt redan - att acceptera tinnitusen är den bästa och enda medicinen som verkligen fungerar.

Jag har rätt kraftig tinnitus som består av upp till fyra olika frekvenser/ljud som kommer och går, särskilt under kvällen och natten när man är trött. Frekvenserna varierar mellan dammsugarljud, metalliska skrapanden och klassiska TV-ljudspip.

Numera, när jag accepterat tinnitusen som "det nya tysta", kan det t.o.m. vara ganska mysigt att ligga och lyssna på ljuden när man ska sova. Ibland använder jag även öronproppar för att "möta" den till 100%. Konstigt nog känns det då som att ljuden minskar i intensitet.

Under min långa kamp till acceptans har jag dock märkt att vissa saker får intensiteten att minska. God sömn, dricka mycket vatten, börja dagen i tystnad (tex. att inte spela musik vid datorn (kontorsjobb)) och ta längre promenader, speciellt när det blåser ute.

Som många nämnt så är det vitalt att acceptera sin tinnitus. Det betyder inte att du ger upp och det betyder inte att din tinnitus inte kan försvinna i framtiden. Jag tror att tinnitus till största del beror på att nervsystemet är överaktivt och i en "fight or flight" inställning. Stress matar tinnitus och tinnitus matar stress, det är en ond cirkel som man måste bryta. Se även till att inte överbeskydda dina öron, gör det endast när det är nödvändigt, t.ex om du går på konsert eller jobbar med bygg.

Acceptera din tinnitus och kämpa inte emot det. Besök läkare, specialister, tandläkare osv för att utesluta potentiella orsaker. Om allt ser bra ut så acceptera det och lev som vanligt. Din hjärna kommer med tiden filtrera bort tinnitusen - antingen att du slutar störas av det eller att den tar bort tinnitusen helt.

Någon som har haft bullerorsakad tinnitus som har förvärrats och sedan återgått till normala nivåer igen?

Min sedan många år tinnitus har nämligen förvärrats markant (sedan cirka 3 veckor tillbaka) och jag undrar om det finns någon som helst möjlighet att det återgår till den normala nivån?

Jag har en konstant hög pitch mest på vänster öra hur stor är sannolikheten att det kommer vara så för evigt och vad kan man göra för att minska det?

Det är jobbigt

Har du det eller!??

Snart två år med skiten och helt habituerad nu, inte tänkt på det på flera månader.

Kan du länka?

Önskar att jag kunde,sorry.Du får googla.Inte komplicerat dock.

Tråden är rackarns lång så jag har bara läst några få inlägg i den, men noterar att det som vanligt finns de som ”läst och hört” att tinnitus ska kunna botas, fast seriös vetenskap säger att det är permanent och per idag inte finns något bot för tinnitus.

Några har skrivit vettiga och intressanta inlägg om att det är väldigt mycket psykologi i detta med tinnitus, alltså att det är viktigt att om möjligt ”tänka bort” tinnitusen, då kan man glömma bort att man har tinnitus långa stunder.

Min egen historia med tinnitus har tro det eller ej inget med mitt användarnamn att göra.

Mitt användarnamn skaffade jag långt före jag råkade få tinnitus. Jag valde det användarnamnet när jag skulle gnabbas med fanatiska ljudgalningar på hififorum, sådana där som är bergsäkra på att lätt höra skillnad mellan olika högtalarkablar, fast detta aldrig kunnat bevisas i blindtester….

Min tinnitus fick jag efter en händelse på jobbet 2013, när vi skulle utföra ett jobb långt nere i ett av betongskaften på en oljeplattform ute i Nordsjön, Gullfaks A, en bra bit under havsnivån.
En elak biffig pump bråkade med ca 105dB nära oss så vi hade krav på dubbla hörselskydd, dosimeter, och ca 15-30 min exponeringstid innan vi måste evakuera från platsen. Vaknade morgonen efter med sus/pip i öronen, som en gammal defekt tjockTV. Har haft detta elände sedan dess och bråkat med Statoil/Equinor om saken via Fellesforbundet med advokater etc som kostat flera hundra tusen kronor som fackförbundet stod för, i sitt arbete för att ordna så jag skulle få ersättning för min skada från Statoil/Equinor.

Idag så kan jag hantera och leva bra med skadan, suset. Men blir illa berörd när ungdomar får runt med sina bilar och poppar musik på max så halva kommunen riskerar att få hörselskador, och svarar ”jag är van…” när man försöker varna dem om faran för hörselskador.