Citat:
Ursprungligen postat av
Dampsvans
Hej!
Jag ska springa Göteborgsvarvet på lördag och funderar på om det är värt att ta min elvanse för att fokusera på loppet utan spridda tankar, är det värt att ta den eller kommer det bara göra mer skada för konditionen?
enligt ai kan det som du är inne på hjälpa med fokus, möjliga nackdelar är förhöjd puls, den kan maskera trötthet så man pressar sig för hårt för tidigt, vätskebrist och kroppstemperatur.
bästa är kanske att testa innan under ett tufft träningspass, men det kanske är för tätt inpå för det