Rösta fram årets bästa pepparkakshus!
När jag kraschade för strax över två år sedan och hamnade på psyket så skulle jag säga att det var tre saker som räddade mig och gör det möjligt att fortsätta vara nykter och spelfri:
1. Frugan
2. Medicinering mot depression
3. Mindfulness
(Utan inbördes ordning)
Slutar jag meditera (vilket hänt många gånger) så börjar jag långsamt glida neråt igen. Gamla tankemönster får fäste, den inre monologen tilltar, ältande av det som varit och oro för framtiden i en aldrig sinande ström. Med hjälp av mindfulness kan jag låta det ske utan att det påverkar mig känslomässigt, och det som inte påverkar mig det tappar styrka.
Så jag tänker att när du börjar känna av tankar på att du har en livskris, så bara släpp allt och sätt dig ner och meditera. Låt tankarna vandra och studera innehållet i dem, till slut tystnar det. Ja, du vet ju redan det magiska!
Hur ser det ut med mediciner? Kan du ta något som stabiliserar sig nät du får tvära svängningar i måendet?
Meditation har en hel del fantastiska effekter på många plan!
Tråkigt att höra att höra att du har blivit inlagd. Önskar dig det bästa.
Det var någon som sa att meditation är som att åka räkmacka igenom livet.
Jag står på högdos neuroleptika i dagsläget, clozapine och reagila. Har läkt en psykos sjukdom, och tanken är väl att trappa ner eller sluta helt med den på längre sikt.
Är ej deprimerad däremot. Möjligtvis en obehandlad adhd i bagaget. Som jag har tänkt utreda efter utsättningen av neuroleptika.
Kanske att jag behöver formulera nya mål att sträva efter.
Skönt att höra att läget ändå är under kontroll för dig, men det låter hemskt att du fått genomlida en psykosjukdom - det måste ha varit fruktansvärt.
Vad är det för mål som du satt upp, om man får fråga? Hänger det ihop med livskrisen att du känner att du inte uppnått det du "borde" ha gjort?
Jag tänker mycket på att dessa 'jag" som vi identifierar oss med är roten till mycket ont här i världen. Att mycket skulle se annorlunda ut om vi alla större delen av vår vakna tid bara var i nuet.
Jag har nöjt mig med ett sista mål i livet: Jag ska skriva min bok jag tjatat om i tjugo år. Hur dålig den än är så ska jag bannemig skriva den, trycka upp tjugo ex och skicka till familj och vänner
Så bra att det löste sig för dig.
Psykoserna kastade omkull livet. Läkarna sa att det skulle ta upp till 8-10 år att läka med rätt medicin. Stämmer bra överens då det har gått 10 år nu. Jag upplever inga psykotiska symptom idag. Vilket jag är tacksam för!
Jag kan ha fått en hel del insikter på grund av psykiska ohälsan. Tar hälsan på allvar idag, och har tränat i 6 år nu på gymmet och byggt upp en bra grund fysik. Daglig meditation. Fått en hel del perspektiv.
Jag har en fin lägenhet centralt, bil och en bra arbetsplats. Vilket jag ocksä är tacksam för!
Har upptäckt en bra sida av mig själv och det är att jag är målmedveten. Har lätt att uppnå mål. Så jag har skrivit ner konkreta mål. Både karriärsmål och vanliga mål. Jag känner inte att jag ligger efter så det är nog inte det krisen handlar om.
Då får du trycka upp en bok till mig också
Citat:
Skitbra att du mediterar! Jag håller med dig - det är otroligt stärkande att meditera.
Bra förslag där. Hur utforskar jag det närmare? Men jag mediterar varje morgon sen två år tillbaka, har knappt missat någon dag där. Det kan jag varmt rekommendera. Det har gjort mig till en tryggare och starkare individ. Så jag får väl fortsätta med det.
Har du något annat förslag?
Skriver även ner konkreta mål på ett kollegieblock. Har uppnått en hel del mål, och har många kvar.
Det hjälper en väl att ge riktning i livet.
Har du något annat förslag?
Skriver även ner konkreta mål på ett kollegieblock. Har uppnått en hel del mål, och har många kvar.
Det hjälper en väl att ge riktning i livet.
När jag kraschade för strax över två år sedan och hamnade på psyket så skulle jag säga att det var tre saker som räddade mig och gör det möjligt att fortsätta vara nykter och spelfri:
1. Frugan
2. Medicinering mot depression
3. Mindfulness
(Utan inbördes ordning)
Slutar jag meditera (vilket hänt många gånger) så börjar jag långsamt glida neråt igen. Gamla tankemönster får fäste, den inre monologen tilltar, ältande av det som varit och oro för framtiden i en aldrig sinande ström. Med hjälp av mindfulness kan jag låta det ske utan att det påverkar mig känslomässigt, och det som inte påverkar mig det tappar styrka.
Så jag tänker att när du börjar känna av tankar på att du har en livskris, så bara släpp allt och sätt dig ner och meditera. Låt tankarna vandra och studera innehållet i dem, till slut tystnar det. Ja, du vet ju redan det magiska!
Hur ser det ut med mediciner? Kan du ta något som stabiliserar sig nät du får tvära svängningar i måendet?
Citat:
Skitbra att du mediterar! Jag håller med dig - det är otroligt stärkande att meditera.
När jag kraschade för strax över två år sedan och hamnade på psyket så skulle jag säga att det var tre saker som räddade mig och gör det möjligt att fortsätta vara nykter och spelfri:
1. Frugan
2. Medicinering mot depression
3. Mindfulness
(Utan inbördes ordning)
Slutar jag meditera (vilket hänt många gånger) så börjar jag långsamt glida neråt igen. Gamla tankemönster får fäste, den inre monologen tilltar, ältande av det som varit och oro för framtiden i en aldrig sinande ström. Med hjälp av mindfulness kan jag låta det ske utan att det påverkar mig känslomässigt, och det som inte påverkar mig det tappar styrka.
Så jag tänker att när du börjar känna av tankar på att du har en livskris, så bara släpp allt och sätt dig ner och meditera. Låt tankarna vandra och studera innehållet i dem, till slut tystnar det. Ja, du vet ju redan det magiska!
Hur ser det ut med mediciner? Kan du ta något som stabiliserar sig nät du får tvära svängningar i måendet?
När jag kraschade för strax över två år sedan och hamnade på psyket så skulle jag säga att det var tre saker som räddade mig och gör det möjligt att fortsätta vara nykter och spelfri:
1. Frugan
2. Medicinering mot depression
3. Mindfulness
(Utan inbördes ordning)
Slutar jag meditera (vilket hänt många gånger) så börjar jag långsamt glida neråt igen. Gamla tankemönster får fäste, den inre monologen tilltar, ältande av det som varit och oro för framtiden i en aldrig sinande ström. Med hjälp av mindfulness kan jag låta det ske utan att det påverkar mig känslomässigt, och det som inte påverkar mig det tappar styrka.
Så jag tänker att när du börjar känna av tankar på att du har en livskris, så bara släpp allt och sätt dig ner och meditera. Låt tankarna vandra och studera innehållet i dem, till slut tystnar det. Ja, du vet ju redan det magiska!
Hur ser det ut med mediciner? Kan du ta något som stabiliserar sig nät du får tvära svängningar i måendet?
Meditation har en hel del fantastiska effekter på många plan!
Tråkigt att höra att höra att du har blivit inlagd. Önskar dig det bästa.
Det var någon som sa att meditation är som att åka räkmacka igenom livet.
Jag står på högdos neuroleptika i dagsläget, clozapine och reagila. Har läkt en psykos sjukdom, och tanken är väl att trappa ner eller sluta helt med den på längre sikt.
Är ej deprimerad däremot. Möjligtvis en obehandlad adhd i bagaget. Som jag har tänkt utreda efter utsättningen av neuroleptika.
Kanske att jag behöver formulera nya mål att sträva efter.
Citat:
Tack! Det var en tung period men när man kom ut på andra sidan så blev allt rätt bra ändå (det trodde jag var en omöjlighet).
Meditation har en hel del fantastiska effekter på många plan!
Tråkigt att höra att höra att du har blivit inlagd. Önskar dig det bästa.
Det var någon som sa att meditation är som att åka räkmacka igenom livet.
Jag står på högdos neuroleptika i dagsläget, clozapine och reagila. Har läkt en psykos sjukdom, och tanken är väl att trappa ner eller sluta helt med den på längre sikt.
Är ej deprimerad däremot. Möjligtvis en obehandlad adhd i bagaget. Som jag har tänkt utreda efter utsättningen av neuroleptika.
Kanske att jag behöver formulera nya mål att sträva efter.
Tråkigt att höra att höra att du har blivit inlagd. Önskar dig det bästa.
Det var någon som sa att meditation är som att åka räkmacka igenom livet.
Jag står på högdos neuroleptika i dagsläget, clozapine och reagila. Har läkt en psykos sjukdom, och tanken är väl att trappa ner eller sluta helt med den på längre sikt.
Är ej deprimerad däremot. Möjligtvis en obehandlad adhd i bagaget. Som jag har tänkt utreda efter utsättningen av neuroleptika.
Kanske att jag behöver formulera nya mål att sträva efter.
Skönt att höra att läget ändå är under kontroll för dig, men det låter hemskt att du fått genomlida en psykosjukdom - det måste ha varit fruktansvärt.
Vad är det för mål som du satt upp, om man får fråga? Hänger det ihop med livskrisen att du känner att du inte uppnått det du "borde" ha gjort?
Citat:
Det är aldrig fel! Jag tänker mycket på att dessa 'jag" som vi identifierar oss med är roten till mycket ont här i världen. Att mycket skulle se annorlunda ut om vi alla större delen av vår vakna tid bara var i nuet.
Jag har nöjt mig med ett sista mål i livet: Jag ska skriva min bok jag tjatat om i tjugo år. Hur dålig den än är så ska jag bannemig skriva den, trycka upp tjugo ex och skicka till familj och vänner
Citat:
Tack! Det var en tung period men när man kom ut på andra sidan så blev allt rätt bra ändå (det trodde jag var en omöjlighet).
Skönt att höra att läget ändå är under kontroll för dig, men det låter hemskt att du fått genomlida en psykosjukdom - det måste ha varit fruktansvärt.
Vad är det för mål som du satt upp, om man får fråga? Hänger det ihop med livskrisen att du känner att du inte uppnått det du "borde" ha gjort?
Skönt att höra att läget ändå är under kontroll för dig, men det låter hemskt att du fått genomlida en psykosjukdom - det måste ha varit fruktansvärt.
Vad är det för mål som du satt upp, om man får fråga? Hänger det ihop med livskrisen att du känner att du inte uppnått det du "borde" ha gjort?
Så bra att det löste sig för dig.
Psykoserna kastade omkull livet. Läkarna sa att det skulle ta upp till 8-10 år att läka med rätt medicin. Stämmer bra överens då det har gått 10 år nu. Jag upplever inga psykotiska symptom idag. Vilket jag är tacksam för!
Jag kan ha fått en hel del insikter på grund av psykiska ohälsan. Tar hälsan på allvar idag, och har tränat i 6 år nu på gymmet och byggt upp en bra grund fysik. Daglig meditation. Fått en hel del perspektiv.
Jag har en fin lägenhet centralt, bil och en bra arbetsplats. Vilket jag ocksä är tacksam för!
Har upptäckt en bra sida av mig själv och det är att jag är målmedveten. Har lätt att uppnå mål. Så jag har skrivit ner konkreta mål. Både karriärsmål och vanliga mål. Jag känner inte att jag ligger efter så det är nog inte det krisen handlar om.
Citat:
Det är aldrig fel!
Jag tänker mycket på att dessa 'jag" som vi identifierar oss med är roten till mycket ont här i världen. Att mycket skulle se annorlunda ut om vi alla större delen av vår vakna tid bara var i nuet.
Jag har nöjt mig med ett sista mål i livet: Jag ska skriva min bok jag tjatat om i tjugo år. Hur dålig den än är så ska jag bannemig skriva den, trycka upp tjugo ex och skicka till familj och vänner
Jag tänker mycket på att dessa 'jag" som vi identifierar oss med är roten till mycket ont här i världen. Att mycket skulle se annorlunda ut om vi alla större delen av vår vakna tid bara var i nuet.
Jag har nöjt mig med ett sista mål i livet: Jag ska skriva min bok jag tjatat om i tjugo år. Hur dålig den än är så ska jag bannemig skriva den, trycka upp tjugo ex och skicka till familj och vänner
Då får du trycka upp en bok till mig också
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera
