Varför vaknar jag mitt i natten av att jag glömmer bort att andas?

Jag har sedan ett antal år tillbaka haft perioder då jag vaknar minst någon gång per natt för att jag ”glömmer bort” att andas. Oftast är det att jag andas in flera gånger i rad men av någon anledning andas jag inte ut per automatik utan jag måste aktivt tänka på det. Brukar vanligtvis kunna somna om igen efter att ha tagit några djupa andetag men jag vaknar liksom av att jag får panik då jag kippar efter luft.

Både min pappa och farmor har sömnapné men när jag varit hos läkaren säger de att jag är för ung (32) för det, att det andningsmönster jag beskriver inte överensstämmer med sömnapné och att mitt låga blodtryck samt hälsa för övrigt gör att sömnapné i princip kan uteslutas. Under de kontakter jag haft med vården har de därför avfärdat min oro med förklaringen att jag ”förmodligen bara har lite ångest” men jag mår liksom jättebra mentalt, känner mig vanligtvis extremt lycklig och priviligerad samt lever ett relativt stressfritt liv.

Kan tillägga att jag har en jämngammal syster som upplever exakt samma besvär och som, även hon, blivit avfärdad av vården med förklaringen att det är ”stress eller ångest” trots att hon inte lider något nämnvärt av detta. Hon gjorde en astmautredning där slutsatsen blev att hon inte har astma.

Har någon här upplevt liknande besvär eller har någon idé om vad de kan bero på?

Be om att få göra en undersökning där du sover med mätning av syrenivåer i blodet (kan göras hemma), så kan de se om det är något som är farligt.

Du kanske har en mycket bra syreupptagningsförmåga - det har hänt att elitidrottare dött på grund av syrebrist under natten då dom glömt att andas, och sedan svimmat.

Har du några problem till följd av detta, förutom att det är besvärligt och kanske lite obehagligt? Känner du dig utvilad?

Med tanke på att du beskriver att du mår bra är det kanske inte värt att lägga nån energi på detta? Ofta är behandlingen värre än lindringen vad gäller många medicinska åkommor, om man kan kalla det för det.

Läkarna kanske uttryckte sig dåligt? De kanske inte menade att du absolut inte har sömnapné, utan bara att i din ålder och utan symtom (se bilden behandlingsmatrix i länken: https://www.internetmedicin.se/lungsjukdomar/obstruktiv-somnapne) så finns det öht ingen anledning att behandla.

Tycker ändå att det låter som sömnapné...och om det dessutom finns i släkten...
Saturationsmätning över natten var ett bra tips, enkelt, billigt och borde kunna bekräfta/utesluta sömnapné.

Andningen sker med två separata nervsystem. Det ena med vilje, det andra med automatik. Man kan alltså inte sluta andas, med mindre att man råkar ut för akut sjukdom eller överdos av exempelvis opioid.

Kräv att få göra en sömnregistrering. Jag gjorde det när min son klagade på att jag väckte honom på nätterna med mitt snarkande. Jag var 42 när jag fick diagnosen sömnapne men har ju troligtvis levt med det i många år innan också.

Låter som sömnapné.

Du är inte alls för ung för sömnapné vården ska ta dig på allvar och göra en riktig undersökning! Får du sova en natt i vården kan de hitta vad ditt problem är!

Ligger du på rygg och sover? Det har hänt mig någon enstaka gång då jag legat på soffan och somnat på rygg, att man vaknat med ett ryck. Har tänkt att det berott på att tungan faller bakåt och stänger igen halsen.
I sängen sover jag på sidan och byter sida under natten och upplever aldrig samma sak.

all sjukvård i sverige suger.
dom måste spara in pengar till kommande Gaza-vården nu, utöver alla rättegångskostnade för klan islamister.

Gjort detsamma, du sväljer tungan. Gick ner 10kg och problemet försvann!