Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Kan inte uttala mig om det, men efter klimakteriet gäller samma sak för kvinnor.

Bra att du tänker och reflekterar. Att ersätta riktig mat går inte så om jag vore du skulle jag ökat på den näringsrika maten. Men även kollat mina värden hos Werlabs innan och några månader efter för att se om det blivit någon skillnad.

Kanske kollar värden hos Werlabs eller liknande aktör längre fram.

Har ökat andelen animalisk kost, samt varit ute i solen under sommaren.

Tog nyligen ett nytt blodprov på vårdcentralen. Andelen D-vitamin, Folat (B9) och Ferritin (visar kroppens järndepåer typ) har ökat en del, men fortfarande inom referensintervallet. Kan uppfattas som relativt låga värden ändå, så jag fortsätter med tillskotten ett tag till. B12 är högre än referensintervallet. Det har varit så ändå sedan läkare skrev ut kosttillskott på recept och bestämde en hög dos, och det senare gjordes en uppföljning för att se om det hade blivit bättre. Jag tar en underhållsdos som är lägre än vad jag tidigare blev ordinerad, men kanske ska pausa det ett tag framöver.

Så det har skett en förbättring, vad jag förstår. Har skippat tex järn + vitamin c och magnesium som jag tidigare funderade på. De kosttillskott som jag har nu kommer jag fortsätta med tills de är slut, sedan får jag se hur jag gör.

Bra kämpat. Fortsätt utveckla din kost och försök göra det som känns rätt även om det tar emot i början.

Av någon anledning har jag börjat få massa spam mail angående turkesteron, allt mellan 5-10%/ kapsel. Hittar absolut noll vetenskapliga studier som stödjer att det ska vara ett kosttillskott i världsklass, det heligaste som finns över disk på marknaden sedan jack3d med DMAA svartlistades.

Någon som sitter på vetenskapliga studier eller har egna synpunkter kring detta kosttilskott? Är det en måste ha kapsel i träningsväskan eller trams?

Scamprodukt som bara belastar levern. En del influencers som tjänade bra cash när detta var kom och var på tapeten. Synd att personer som Huberman hakade på och gjorde reklam för skiten.