Detta får mig att tänka på alla de inom just träning som får lära sig att man ska kasta äggula.
Vad tycker ni om alla konstiga myter inom träningsvärlden? Proteinmyten angående pulver är en grej som jag brinner för då jag köpte det under så många år och känner mig rätt blåst. Mitt egna fel men det är lätt att äta något för att någon annan säger det. Eller vad tycker ni?
Detta får mig att tänka på alla de inom just träning som får lära sig att man ska kasta äggula.
Vad tycker ni om alla konstiga myter inom träningsvärlden? Proteinmyten angående pulver är en grej som jag brinner för då jag köpte det under så många år och känner mig rätt blåst. Mitt egna fel men det är lätt att äta något för att någon annan säger det. Eller vad tycker ni?
Äggvita innehåller mer protein per kalorimängd i jämförelse med äggula.
Detta får mig att tänka på alla de inom just träning som får lära sig att man ska kasta äggula.
Vad tycker ni om alla konstiga myter inom träningsvärlden? Proteinmyten angående pulver är en grej som jag brinner för då jag köpte det under så många år och känner mig rätt blåst. Mitt egna fel men det är lätt att äta något för att någon annan säger det. Eller vad tycker ni?
Det är tvärtom. Äggvita = 4gr, äggula = 3g protein.
Detta får mig att tänka på alla de inom just träning som får lära sig att man ska kasta äggula.
Vad tycker ni om alla konstiga myter inom träningsvärlden? Proteinmyten angående pulver är en grej som jag brinner för då jag köpte det under så många år och känner mig rätt blåst. Mitt egna fel men det är lätt att äta något för att någon annan säger det. Eller vad tycker ni?
Citat:
Ursprungligen postat av Libertarismus
Äggvita innehåller mer protein per kalorimängd i jämförelse med äggula.
Citat:
Ursprungligen postat av PatricHbg
Det är tvärtom. Äggvita = 4gr, äggula = 3g protein.
Båda är sanna, beroende på perspektiv. Äggulan innehåller mer protein, relativt sett, alltså per 100 gram. Men äggvitan i ett ägg innehåller mer protein, eftersom fördelningen inte är 50/50 av äggula respektive äggvita. Det finns mer äggvita i absoluta tal. Obeaktat vad de annars innehåller, jag går inte in på kalorier.
Detta får mig att tänka på alla de inom just träning som får lära sig att man ska kasta äggula.
Vad tycker ni om alla konstiga myter inom träningsvärlden? Proteinmyten angående pulver är en grej som jag brinner för då jag köpte det under så många år och känner mig rätt blåst. Mitt egna fel men det är lätt att äta något för att någon annan säger det. Eller vad tycker ni?
Äggulan innehåller också fett vilket många vill undvika. Men det är ju som du kanske menar en myt att man måste undvika fett. Naturligt fett från t.ex. ägg är bland det nyttigaste man kan äta. Dock! Det är ju många kalorier i fett. Därför vill många dra ner på fett inkl äggulor. Men ett tips där är att göra omelett eller äggröra med två gulor och 4-5 äggvitor. Mycket godare och ett bra val av fett i måttlig mängd.
Proteinpulver är oftast en skitprodukt som innehåller snabba kolhydrater. Ägg innehåller 0,5% kolhydrater. Resten är naturligt protein och fett. Och en lång lista av vitaminer och annat nyttigt.
Detta får mig att tänka på alla de inom just träning som får lära sig att man ska kasta äggula.
Vad tycker ni om alla konstiga myter inom träningsvärlden? Proteinmyten angående pulver är en grej som jag brinner för då jag köpte det under så många år och känner mig rätt blåst. Mitt egna fel men det är lätt att äta något för att någon annan säger det. Eller vad tycker ni?
Syftar du till whey? Hur det mest kom på att tjäna pengar på rester ifrån osttillverkningen?
Citat:
Ursprungligen postat av Libertarismus
Äggvita innehåller mer protein per kalorimängd i jämförelse med äggula.
Och vad vill du ha sagt med detta?
kolesterol är byggstenen för syntesen av steroidhormoner, inklusive testosteron.
