Medel för att leva längre? Addera friska år.

I 60-årsåldern stod jag på topp. Men nu ligger jag efter och vet inte om jag behöver NYCAB eller NAD, men idag gick träningen bra.

Alla behöver nog studera vad som är bra för vårdcentralen är bara intresserade av sjukdom.

Det är Glynac jag tänkte på. Jag skrev lite fel tidigare. Men ingen vet vad som fungerar.

Den där tomten kommer aldrig bli lika gammal som min 92-åriga farmor som rökte cigg halva livet.
Gener avgör det mesta.

Nej köp inte Glynac. Köp NAC i kapslar och Glycinpulver separat, mycket billigare. Glycin ska du ta i höga doser ändå, typ minst 5 gram men helst typ 10g eller mer om dagen. Du kan inte hålla på med kapslar då.

NAC ska du dessutom ta när magen är tom, det tas inte upp bra om du petat i dig 10g glycin och 10g kreatin och dylikt.

Tack för tipsen. Just nu tar jag "bara" taurin på tom mage samt Zink--magnesium---B6 på överfull MAGE,

Jag skall försöka upprätta ett schema och studera när jag börjar med glycin. Jag tror du har poäng här.

Glycin är det jag har mest problem att få i mig. Kreatin är inget problem alls i yoghurt eller kefir men glycin har betydligt större kristaller och smakar lite småsött, nästan som en blandning av fett och socker.

Jag har tyvärr tappat kunskap på området. "Glutation" borde vara en antioxidant som man själv bildar men åldern spökar.

Jag skall studera glycin.

Jag tror också att sömnen har viss betydelse men också att vara aktiv.

Enklast och billigast är att ta en vanlig b-vitamin tablett.
https://youtu.be/RoUK-B08pqE?feature=shared

NAC och glycin är något helt annat än D-vitamin.

Så hon slutade röka när hon var 50 år!
Effekten av rökning minskar ju längre tid man varit rökfri.

Även om medellivslängden är 82 år idag så är den siffran missvisande eftersom alla som dör tidigt räknas med.

Median-åldern för alla som dör är 87 år, det är den vanligaste åldern att dö.

Din farmor blev 5 år äldre, vilket inte är särskilt exceptionellt.

Det är lika knasigt att säga att allt bara beror på gener som att i blind tro haka på de senaste hälso-trenderna utan vetenskap.

Är du bakfull?

Jag skrev att du lika gärna kan lägga dina pengar på en billig B-vitamin tablett.
https://youtu.be/RoUK-B08pqE?feature=shared

För att öka sannolikheten (odds är inte garanti) att hålla sig frisk långt upp i åren så är viktigt med:
- Psykosocial hälsa, goda relationer.
- Kost.
- Motion.
- Sömn.

Månniskor som lever efter det har god sannolikhet att bli mellan 80-94 år gamla.

Jag skulle vilja se strategier, läkemedel, naturläkemedel och tillskott som verkligen ger de flesta 90-åringar 15 extra år.
Förslag?