Medel för att leva längre? Addera friska år.

Du har fel. När man mäter vilken fysisk egenskap som ger ett långt och friskt liv kommer kondition V02max på första plats, sen kommer ben och greppstyrka helt enkelt för att ramlar man i hög ålder och bryter nåt kortar det livslängden.

Läs vad stora filosofer som Marcus Aurelius, Seneca och Schopenhauer skriver om att vara "social".

Det finns ingen mening med någonting. Det "bästa" om man nu är född till denna jämmerdal och inte förmår att ta livet av sig är att få leva ifred utan krav.

Hur menar du att kondition skulle hjälpa en äldre person med de krämpor som kommer, alltså jag menar inte att det är dåligt men ta en sådan sak som är hur vanlig som helst. Högt blodsocker. Kondition spelar ingen som helst roll, det är muskelmassa som hjälper och kostvanor självklart

Enkelt, man kollar gamla friska personer och då är VO2max den viktigaste egenskapen för ett långt och friskt liv. Sen kommer greppstyrka och benstyrka men det är bara för att man inte ska ramla då ett benbrott kortar livslängden.

Huvudsakligen frukt, grönsaker, nötter, fullkorn och baljväxter med lite fisk eller magert kött ibland är den kost som de flesta som levt länge har gemensamt.

Att röra på sig mycket är viktigt. Det krävs vaken hårda löppass eller styrkepass utan vardagsträning som promenader och trädgårdsarbete kommer man långt med.

Man kan titta på vad Bryan Johnson stoppar i sig.

Han ska stoppa åldrandet och bli 18 år igen.

Inte för mycket frukt då det påverkar insulinpåslag. Vad gäller hårda löppass så finns en förhöjd risk för hjärtfel, konstigt nog. Det är tydligen inte så bra om hjärtat får tränas för hårt. Precis som du säger.
Helt rätt med grönsaker, baljväxter, bär fisk, kyckling osv.

Jag tror ju att demens handlar om att individen "tappat fotfäste" och större delen av verklighetsupplevelsen sker via egot istället för helheten av personligheten. På ålderns höst när egot förlorar kraft blir upplevelsen av verkligheten uppstyckad. Så att försöka "hitta sig själv" tror jag är en lösning?

Kalla mig flummig, visst.

Jag förutsätter att det finns rim och reson i din kommentar om musik. Det kan vara ett sätt att reagera med sin helhet, för musiken går liksom in i en.

Jag tar taurin av märket "Better You" 500 mg. Ibland tar jag två kapslar per dag, dag före träning. Jag är född 1944, fyller 81 år till hösten.
Flera youtubers säger man skall ta 1500 mg per dag men jag tvivlar och är ganska kortväxt.

När jag var ung var jag kortast nästan i klassen men nu ser jag att mina gamla klasskamrater har sjunkit ihop i ryggarna och jag är numera lång....

Jag tar också "Better You"s ZMA vilket är zink, magnesium och B6-vitamin, en kapsel per dag.

Jag klipper gräsmattan med vanlig handgräsklippare, jobbigt som fan, gräsmattan har mossa.

Jag är gammal löpare men springer numera bara 2 ggr i veckan. Jag ligger oftast på hög puls vid löpningen och kör just nu mycket intervaller. Tyvärr blir det bara 1,6 mil i veckan.

Mitt stora problem är att jag äter för mycket choklad, nästan varje dag. Det är dock en bra sort, fazers blå.
Det viktigaste för ett långt liv tror jag är att ha många intressen och vara nyfiken på livet och nya saker. Det är mitt viktigaste tips.

Hur stor dagsdos blir detta? I min snurriga skalle kanske 3200 mg per dygn eller räknar jag fel? Jag tar taurinet i kapslar, ofta bara 500 mg per dag, men ibland två kapslar alltså 1000 mg.

Flera youtubers påstår att man skall ta 1500 mg per dygn för bäst effekt.

Jag är ganska ovanlig vid 80 års ålder, född 1944, jag springer fort och klipper mossig gräsmatta med handgräsklippare.

Oj, vad trevligt att du är så pass aktiv!

Jag är själv i 60-årsåldern. Taurindoserna låter rimliga. Har man svaga njurar så bör man kanske dosera lägre. Cystatin-C GFR > 50 så lär det förmodligen inte vara några problem.