Medel för att leva längre? Addera friska år.

-Vitamin D
-Minska kolhydrater
-Lite fasta då och då (kalorirestriktion)

Aktivitet, kondition. Aktivitet, användande av muskler. Aktivitet, användande av hjärna. Sömn. Inget/lite alkohol. Absolut inget rökande. Sömn. Regelbundenhet i mat- o sovtider. En längre dygnsfasta på minst 12 timmar och upp till 16 timmar. Konsumera gärna mer protein o fett än kolhydrater. Drick vatten, vatten smaksatt med citron(el. frukt), kaffe, te, gärna grönt te. Långsiktighet på alla dessa fronter, det är inga toppresultat som skall till utan bara utföras, just do it!

Vad glömde jag av dessa självklara saker?
Ja, just. Harmoni, stressfritt liv. Lättare sagt än gjort, stress är ganska ofta något påtvingat utifrån. Hur som helst, det som jag skrev i första stycket styr varje individ själv i alla fall.

Man ska ta pekfingertopparna på ögongluggarna, de yttre, och göra cirklar med fingrarna, till den grad man vill ha bredare synfält eller lättare för att blinka t.ex. mer avslappnad. När man gör kontroll-mungrimascher så ska man stå närmare spegeln, och ansträngningsvis se till så att munnen är lika mycket spänd, och så utseendes lika, på var sida i ansiktet, med de olika minerna som finns inom en, till punkt och pricka. Det hjälper.

Edit: Det hjälper om man gillar planeten Uranus att få den andre att känna igen "grejen" i vad man menar, och att klura på mysterier, hoppas, och ta ett par, djupa andetag emellanåt så att det känns och så att ögonen ser ut som man är konsekvensfullt mer berusad därav.

Det går att hela sig från så kallade verb genom att upprepa en fiktiv replik, samt pålasta andra femtio om de skådespelar genom att uttrycka i avsmak. Även så kallade botelseord finns hos Jupiter som prepositioner("i", "på", "med", "efter", "genom-gå", "över-se", "frångå", men även "max", "på sin höjd"; adjektiv som jämför som "sämre", "dummare", "smartast", "finare", "trovärdigast" osv. Två imperfekt verb vid ens egna sorg fungerar.

För adderad sådan generationskraft står det nedan.

Konfirmera vid införstånd, tolka andra ej högre själv
Svara på egna frågor istället
Notera eller benämn negativa överraskningar
Gör korrekta konkluderingar med ev. komman efter
Skriv synonymer i rad skrivandes och utsuddandes
Gå efter den senaste meningen som uppkommer
Nämn tydligt premisserna och villkoren rådande
Vörda vid nyttjande av efternamn av t.ex. politiker
Aldrig tänka på kvinnliga släktingar (av incestskäl)
Blir man hotad så tänk tre nidbilder av den som hotar
Berätta endast sanna erfarenheter, & tycke inkluderat
Påfira mindre gynnade och nedstämda i glädje

För planeten Mars så finns det en enhet kallad silver vilket är när man åtar en silvermedalj självmant och insisterandes så som man gör på Gotland och ev i Göteborg, likt "Ja, jag har det då sämre ställt än det", "Ja, det vinner Ni på över mig", eller "Ja, nu kan jag själv inte det lika bra helt klart" och "Ja, det blir en silvermedalj för mig då säg". Hot inför påseende och att tänka att man uppslår sin partners fader går ock. Ordet "jag" och frågor framkallar konfrontation. För planetens skyddsgudinna så går det att säga att man "gillar" konstiga saker.

Hos Venus ska man tänka på att hålla sin kropp en viss del statuerandes om man står still. Att kolla i ögonen om den andre är en jämlik är med. Att handla på impuls är också bra, om man kan det, så snabbt och är från Skåne till viss del.

Använder man alla tre av ovanstående planetknep så måste man vara ett slag otrevligare mot de av Pluto, som ej är kompatibla då man kan vilja ha den treenigheten men aldrig samma effekter från fyra planeter samtidigt som man aspirerar på då dvs. heresi.

Vet inte om jag skulle vilja testa det du röker, kompis...

Man ska även säga "Kol" om man känner att man är i en obotlig konflikt med en annan enskild så blir man botad och ett halvt mark guld blondare som det står.

Börja röka några gånger i veckan och ta ett glas vin för att slappna av.

Utöver det så kör mycket träning, ät lite bröd och grönsaker, men mycket kött.

Börja meditera när du kan.

Physionic på Youtube går igenom flera studier som visar att styrketräning har en aning större effekt på longitivitet än konditionsträning.

Man bör åtminstone någon gång i livet trycka huden uppåt på skelettdelarna i kroppen med olika vikt, som till exempel framsidan på ryggraden, och upp, men man får se till att man inte tappar balansen efteråt. På axlarna är också ett tips.

Även kan man trycka men då får man lova att göra ögonövningen som beskrivs här, riktigt ordentligt, efteråt, med handflatan precis på undersidan av hakan, där framtill och åt sidan, justerandes i en kvartscirkel upp och ner dit det stramar efterkännandes samt på de båda övningarna i detta stycke.

Jag tror "tänka ungt" är viktigt.
T ex min morfar tänkte på sig själv även som gammal som om han vore i 20-årsåldern. Han gifte sig och fick sitt första barn sent, startade sitt första företag alldeles före normal pensionsålder. P g a trafikolycka blev jobbet i företaget för tungt så han började ny anställning då han var 68, samtidigt tog han hand om mycket yngre mormor som hade blivit invalidicerad. Då han var 92 fick han sparken för han hade glömt vidarebefordra två stora order. Kroppen var fortfarande i mycket bra form, även långtidsminnet, men korttidsminnet hade blivit dåligt. Det gjorde att det blev farligt att han bodde själv p g a brandrisk. Sjukvården tog livet av honom då han var 95. Först olycka i duschen så han bröt lårbenet, men sedan kvävde de honom då de tyckte de behövde mata honom under rehaben.

Min mamma är över 90, klarar sig själv fortfarande, klättrar på stegar istället för att någon annan gör det åt henne och förstår inte varför hon blir trött då hon har gjort något som de flesta unga blir trötta av. Men hon kom nyligen på att hon inte är

Själv är jag över 70, startade nyligen två nya företag, delvis för att





Ja.

Jag tror "tänka ungt" är viktigt.
T ex min morfar tänkte på sig själv även som gammal som om han vore i 20-årsåldern. Han gifte sig och fick sitt första barn sent, startade sitt första företag alldeles före normal pensionsålder. P g a trafikolycka blev jobbet i företaget för tungt så han började ny anställning då han var 68, samtidigt tog han hand om mycket yngre mormor som hade blivit invalidicerad. Då han var 92 fick han sparken för han hade glömt vidarebefordra två stora order. Kroppen var fortfarande i mycket bra form, även långtidsminnet, men korttidsminnet hade blivit dåligt. Det gjorde att det blev farligt att han bodde själv p g a brandrisk. Sjukvården tog livet av honom då han var 95. Först olycka i duschen så han bröt lårbenet, men sedan kvävde de honom då de tyckte de behövde mata honom under rehaben.

Min mamma är över 90, klarar sig själv fortfarande, klättrar på stegar istället för att någon annan gör det åt henne och förstår inte varför hon blir trött då hon har gjort något som de flesta unga blir trötta av. Men hon kom nyligen på att hon inte är 18 längre

Själv är jag över 70, startade nyligen två nya företag, delvis för att hjälpa en fattig stam i SOasien, men även som förberedelse till att flytta dit och starta familj - om idiotläkare gör operationen jag behöver. (Gammal idrottsskada har gått upp.)

Ja. Och hålla igång både hjärna och kropp.
Morfar gick mycket långt även då han var 85+, extra långt för han hade aldrig något lokalsinne som ung heller, så han gick ofta vilse i skogen
Då han var 75 såg han ut som under 50, liknande för mig.
-Jag har fått en rynka! sa min mamma surt.
Då var hon över 80
Ja. Det är en orsak till att jag hoppas få ordning på min skada så att jag kan flytta till SOasien och starta familj där.

Bra gener är det enda som gör en äldre på riktigt, vad det nu ska vara bra för.