Vad är en perfekt frukost för en man som rör på sig mycket?

Tycker mättnadskänslan på kött, ägg och animaliskt fett är svårslagen. Man slipper matkoma nästan helt, man får jättebra ork, står sig länge, och blir inte sugen att småäta längre. Och inte behöver man hålla på och en massa grönsaker heller! Nån enstaka liten bit som tillbehör räcker fint.

Äter själv 900 g kött plus över 100 g smör och talg varje dag utan problem. Noll grönasker, noll frukt. Uppdelat på två måltider. Kryddar med endast salt. Smakar underbart och håller mig mätt och belåten hela dagen. Blir inte sugen på att småäta längre heller.
Äter torkat kött om jag inte kan laga varmt.

Större mängder bacon tror jag också är dåligt, men främst pga att det blir för mycket salt. Har själv blivit både illamående och kräksjuk när jag har ätit mig mätt på det.

EDIT: Och har han fett runt magen så kommer det att försvinna och ersättas av muskler. För fettet och eventuella manboobs försvinner automatiskt när man slutar att äta socker och kolhydrater.

Den mängden ägg och bacon är ju att jobba aktivt för en hjärtinfarkt, speciellt för någon som redan är överviktig. Havregrynsgröt med blåbär och lättmjölk skulle jag byta till, sänker kolesterolet, lagom mängd kolhydrater och bättre mättnadskänsla. Ett ägg om dagen är bra däremot. Grovt bröd med kaviar, avokado istället för smör.

Nej det finns massor av livsmedel man kan äta
Men ägg är helt överlägset kvarg när det kommer till näring. Det handlar inte bara om protein om syftet är hälsa och bygga en kropp, du måste ha vitaminer, mineraler och bra fetter.
https://matkalkyl.se/se-aggkonventionelltkokt.php
https://matkalkyl.se/se-kvargfarskostfett1kesellalatt.php obs kesella lätt men det har i princip samma näringsvärde som ''vanligt kvarg''.

Man har kvarg på gröten och ägg till det så käft bara tyst din hund

Varför är kvarg nödvändigt? Ät ett par extra ägg istället och måltiden blir mer komplett.

Säger inte att kvarg är dåligt men om man nu har tillgång till ägg så är det ju bättre alla dagar i veckan till frukost.

Kvarg är bra om det inte finns några alternativ.
Men det är ju inga seriösa kroppsbyggare som har det som någon stapelvara i deras diet eftersom andra alternativ helt enkelt har mer näring.

Äter man säg kvarg till lunch/matlåda eller frukost så är man ju inte speciellt seriös med sin träning och kost. Absolut om man har det som mellanmål för att det inte finns några andra alternativ.

Gröt, flingor ett ägg en macka, fina grejor

Äter inte frukost och har ett fysiskt arbete.

Man har inte ägg på gröten din lilla tomte. Jag som kroppsbyggare kör alltid kvarg på gröten.

Vart har jag skrivit att även ska vara på gröten? Saknar du grundskolan som Örebro mannen eller ramlade du ut med huvudet först när mamma tryckte ut dig på gatan?

Vi säger så "kroppsbyggaren".

2 ägg max om dan, havregrynsgröt är kanon, bacon, jouce, mjölkprodukter går bort.

Strongman Saxon -

Breakfast
* 24 eggs
* 3lbs. (1.4kg) smoked bacon
* Porridge with cream and honey
* Tea with plenty of sugar

https://physicalculturestudy.com/2016/10/26/eat-like-a-saxon/

Varför paprika? Äckligt och inget protein…