NoFap och Semen retention 2025

NoFap = inte runka. Så länge man uppfyller den grundpremissen uppmuntras man att vara med. Sen har det alltid varit så att alla har olika förutsättningar.

Jag är med!

Skriv upp mig, jag är med!

Lyckades inte så bra förra året, men 2025 blir det skillnad!! Om jag avstår runk hela januari lär jag nog glida på en räkmacka resten av året. Har ingen partner eller dylikt så blir ju semenretention också, men skulle möjligheten komma (haha) så blir det bara nofap, men det får framtiden berätta!

Tjuvstartar redan nu för att få en bild av hur utmanande det kommer bli. Har använt porr och runkat ganska mycket i mina dar, även fast jag endast e 22, men det är fan dags att sluta nu. Eller åtminstone dra ner på det, och det antar jag att nofap kan hjälpa till med!

Jag skriver upp mig, har varit med två år tidigare men inte klarat många veckorna. Ska försöka att härda ut desto längre denna gång.
Ingen höna så det blir total avhållsamhet, förhoppningsvis får man till det framöver då det av tidigare erfarenheter leder till att man tar tag i dejtandet istället för den enkla vägen tillsammans med högern.

Sign me up

Jag är med. Har varit med typ 5 år innan och Max har jag klarat 1, 2 veckor. Målet detta året är att klara 1 vecka. Men primärt att sluta med porr.
Varje gång jag har misslyckats har det varit för att jag edgat, så ett tips är att inte göra det.

Att inte få utlösning alls är jag inte det minsta såld på. Penis, stånd, nervtrådar och utlösning är ju muskler, svällkroppar och funktioner som behöver underhåll likt allt annat i kroppen. Use it or loose it. Det säger väl sig själv att det är bra för dessa funktioner att få aktiveras ibland? Dessutom ska regelbundna utlösningar motverka cancer i de regionerna.
Rätta mig om jag har fel.

Sen är jag helt med på att porr är skadligt och att en utlösning som kommer via sex med en tjej man har erövrat är betydligt mer hälsosamt för själen än slentrianrunkar.

Toppen!
Då är vi två Ja det gäller att passa sig första perioden.
Bra att starta redan som ung! Håller man sig borta från porr (och lättklädda damer på sociala medier) så är redan hälften vunnet.
Perfekt. Det här blir vårt år!

Välkommen! Du är nu anmäld

Har faktiskt sökt en del på detta men det tycks inte finnas några skadliga bieffekter av att inte runka. Magasinet health.com skriver att "There are no known negative side effects of not ejaculating" (https://www.health.com/side-effects-...g-time-8635002). Kroppen smörjer och renhåller slemhinnor och sädesledare själv, utan att skott behöver avfyras. Sen absorberas sperman av kroppen igen ca 3 månader efter att den producerats. Många svär tillochmed vid att det är då de stora fördelarna inträffar av Semen retention.

Huvudargumentet många runkförespråkare brukar komma med (pun intended) är att vissa studier pekar på en minskad risk för prostatacancer. Den som ofta tas upp är en från 2016 där deltagarna hade en 20% minskad risk för prostatacancer om de runkade mer än 21 gånger i månanden. "The researchers found that guys who did it the most (at least 21 times a month) had about a 20% lower chance of prostate cancer" (https://www.webmd.com/prostate-cance...te-cancer-risk). Orsaken är inte helt klarlagd, men förmodligen är det så att skadliga ämnen från t.ex rökning och tobak ansamlas i sperman, och att det är då bättre att spruta ut dessa. Så orsaken till prostatacancer är inte NoFap och Semen retention i sig utan snarare hur hälsosamt man lever i övrigt.

Resultaten verkar inte heller vara entydiga "Not all studies have found a benefit. [...] A few even found that some men, specifically younger men, who masturbated more had slightly higher chances of prostate cancer".

Frick it, I'm in. Vi kör hardmode

Jag skriver upp mig på NF delen!
Målet är att få mer motivation till att engagera mig i det sociala.
Och knulla mer.

#skrivupp

Körde en del Nofap i perioder innan det var ett begrepp som gemene man kände till. När Nofap-rörelsen/forumet var nystartat. Ser det som en väldigt positiv utveckling att det sedan dess har spridit sig genom en massa andra kanaler. Framförallt porr är skadligt för hjärnan och hämmar dopaminreceptorerna extremt negativt. Porr är knark.

Hade velat köra hardmode för att ha ett större mål men har brud så blir den mildare varianten. Blir en välkommen kickstart på det nya året detta

Anmäler mig till NoFap 2025

Senaste gången jag körde klarade jag mig nästan 3 månader. Det är mitt personliga rekord, mådde fantastiskt under den perioden.

Det jag älskar med NoFap är de helt sjuka levande drömmarna man får efter ca 4-7 veckor samt självförtroende och Gym motivation som aldrig förr.

Första 4 veckorna är värst!
Klarar ni det så kommer ni märka stor skillnad på många sätt.

HARDCORE för mig:
Ingen runk, porr eller fitta.

Tack till TS som tar initiativet att rodda detta för 2025.

LETS GO!