Min viktdagbok med Ozempic

https://www.epicresearch.org/articles/many-patients-maintain-weight-loss-a-year-after-stopping-semaglutide-and-liraglutide

Riktigt intressant att se effekten över tid. En femtedel återvänder till sin tidigare vikt, men vi har även en tredjedel som 12 månader efter avslutad behandling fortsätter att tappa i vikt. Det tolkar jag som att de under behandlingen skaffade sig mycket bättre vanor vad gäller kosthållning och/eller motion. Det hade varit intressant att se hur mycket startvikt/BMI och total viktnedgång spelar in.

Ozempic har haft en otrolig effekt på mig, gick ner lite mer än 30 %, från BMI 34 till ca 22. Det jag tror bidrog till effekten, förutom genetik (som kanske är största orsaken) är att jag satsade på att äta så vanligt som möjligt. Dvs, inte aktivt satsa på kalorirestriktion, utan istället äta regelbundet och äta normala portioner. Efterrätt och sötsaker tilläts och äter jag fortfarande. Målsättningen var att börja äta på det sätt som jag vill fortsätta äta på sedan. Finns studier som pekar på att hoppa över måltider, exempelvis hoppa över frukost, gör mer skada än nytta när det kommer till viktminskning. Och det är rimligt egentligen, eftersom allt för svår svält kommer att trigga kroppens system att göra allt den kan för att minimera BMR och öka energiupptaget på den mat man får i sig.

Då var det torsdag igen.
Även denna vecka har det blivit lite väl mycket julmys, men det blev ett litet minus ändå.
Jag kör ju daglig vägning och har senaste månaden pendlat enormt mycket från dag till dag (+0,8, -0,9 etc.). Känns som rena slumpen att vågen faktiskt visar ett minus på mina torsdagar. Idag visade vågen 76,1, men jag skulle liksom inte bli förvånad om vågen visar 77 imorrn. 😆

1 juni (start): 96 kg
Ihopslaget juni-september (17 veckor): -14,8 kg
3 okt: 81,2 (-0,7 kg)
10 okt: 81,2 (+/-0 kg)
17 okt: 80,3 (-0,9 kg)
24 okt: 79,5 (-0,8 kg)
31 okt: 79,3 (-0,4 kg)
7 nov: 79,2 (-0,1 kg)
14 nov: 77,8 (-1,4 kg)
21 nov: 77,6 (-0,2 kg)
28 nov: 76,8 (-0,8 kg)
5 dec: 76,4 (-0,4 kg)
12 dec: 76,1 (-0,3 kg)
Totalt: -19,9 kg

Uppdatering från mig

Maxvikt i maj -24 78,9 kg (BMI 30,1)

Dagsvikt 65,5 kg (BMI 25)

Midja vid start 105 cm

Midja nu 82 cm (-23 cm)

Äntligen har jag nått BMI 25 🥳

Även om vågen i morgon visar mer så har jag ändå nått BMI 25
Har noterat att så fort jag nått en ny lägre vikt så pendlar jag mellan den o steget över en tid innan jag tar ett nytt kliv nedåt… antar att kroppen har lite anpassningssvårigheter innan den accepterar läget 😂

WOHOOOOO! GRATTIS
otroligt -23 cm!

Wow vad grymt, både BMI:t och minus 23 cm! Heja dig och stort grattis!

Hmm...det kan bli till att slå sig fram med blindkäppen om det vill sig illa. Risken är förvisso liten.



https://www.msn.com/sv-se/halsa/sjukdomar-och-tillst%C3%A5nd/dansk-oro-f%C3%B6r-biverkan-av-l%C3%A4kemedlet-ozempic/ar-AA1vZqmR?ocid=msedgntp&pc=LCTS&cvid=985e11e13b1c4a 42b0706deb789f3f5f&ei=7

Ny vägning idag med en vikt på 137kg vilket ger en minskning med 6.5kg sen senaste vägningen i början av november och 15kg sen starten
Är rätt nöjd med senaste tidens resultat även om jag hade hoppats på att få se 135 på vågen.

Finns det någon seriös klinik i Sverige som kan förskriva Ozempic utan blodprover?

Då var det julafton. Mitt mål på 75 till julafton klarade jag inte, vågen har stått still de senaste två veckorna. 76,0 kg nu. Men jag är ändå nöjd med det med tanke på hur jag skött kost och motion senaste veckorna (lite väl mycket julmys). Nya friska tag med mer motion och protein nästa år!

God jul ni andra i denna tråd!

1 juni (start): 96 kg
Ihopslaget juni-oktober: -17,6 kg
7 nov: 79,2 (-0,1 kg)
14 nov: 77,8 (-1,4 kg)
21 nov: 77,6 (-0,2 kg)
28 nov: 76,8 (-0,8 kg)
5 dec: 76,4 (-0,4 kg)
12 dec: 76,1 (-0,3 kg)
24 dec: 76,0 (-0,1 kg)
Totalt: -20 kg

Väldigt bra.. -20kg är inga dåliga siffror .. Grattis!

God Jul tråden 🎄

Hej på er,

Hittade denna tråd idag och funderar på att ansöka hos någon av vårdgivarna för viktnedgång med Ozempic, Wegovy eller Mounjaro. Har vid googling och läsning sett att folk använger sig av Yasen, Dr Vikt eller Eatit (kanske fler?). Har några frågor till er som har koll.

SKriver Eatit ut Ozempic eller bara Wegovy och Mounjaro? Priser för Wegovy är ju rätt mkt mer än för Ozempic. Och Dr Vikt, kör de på Ozempic eller de andra?

Vilken av ovanstående rekommenderar ni? Det handlar ju inte bara om preparaten utan om kontakt med läkare, dietister, upplägg mm. Vad är er månadskostnad?

Tacksam för svar!