Ivan hoppar återigen på Testotåget och planerar att aldrig kliva av

ETT MINDRE LYCKAT AXEL- & MAGPASS

Mitt tänkta pass blev inte mindre bra på grund av att jag var f*ttig. Utan för att min favorit-axelmaskin och magmaskin var trasiga och reparatör på väg. Det blev ändå 15 bra set och jag hade tänkt avsluta med en kabelövning men allt var upptaget. Jag kör mage tillsammans med ben i morgon bitti istället.

Övningar
* Militärpress i smithmaskinen, pyramid- + dropset: 10, 8, 6, 5 (80 kg), 6, 7 resp. 12 reps
* Reversed pec deck: 4 x 15 (där jag anpassade vikten så att jag med nöd och näppe klarade rep 13-15)
* Sittande axelpress i maskin med viktmagasin: 4 x 12

Välmående
Jag klev av testo 280 mg/ew för ett par veckor sedan. Cold Turkey. Det klingande obemärkt förbi. Känner just ingenting speciellt just nu. Varken till eller från, upp eller ned. Jag är jag, som vanligt. Jag fortsätter att sakta men säkert bli av med bodyfat vilket framför allt syns på magen och magens sidor. Jag har inte så många kilon att skala bort nu förrän jag borde börja kunna skönja magmusklerna. Det går sakta nu mot slutet. Å andra sidan har jag 0 och ingen brådska. Det får ta den tid det tar, helt enkelt.

Kost
I dag ser jag ut att hamna på 2050 istället för planerade 1800 kcal. Det är fettet som drar iväg men kolhydraterna hller jag i schack (87 gram där mitt dagliga tak är 99 gram).

Om jag inte får ett ryck och tränar senare i kväll (mindre sannolikt) blir det soffläge efter middagen (mer sannolikt). Ni andra: Kör hårt satan!

//Ivan

Ja, jag tror jag har turen att min kropp och system hanterar ASS så bra som det nu är möjligt. Jag har bara märkt av de positiva men inte några negativa effekter. Eller jo: Tre veckor in på Tren i mixen, svettades jag som en galning. Alltså helt, helt sinnessjukt.

Mina första kurer var testo only. Jag började med 250 mg ew och fick fantastiska resultat. Senare gick jag över till att köra 500 mg i veckan och därpå adderade jag till 300 mg deca. Den mixen, 500 + 300 mg testo/nandrolone skapade underverk. Jag gillar fortfarande kombinationen och körde den senast förra året.

Men det är bra att börja enbart med testo. Så lär du dig den oljan = kan sedan känna vilken skillnad en andra olja ger. Och hur du reagerar på den.

Du kommer riktigt långt med testo only dom två första åren, som Ivan säger kan man få otroliga resultat på så lite som 250mg/vecka i början, sen är det bara att höja med tiden och se hur långt upp man kan pusha det utan att behöva använda en AI.

Snarare, var det någon särskild anledning att du klev av denna gången?

Har du inga inplanerade deload veckor i ditt schema?

Du kör ju riktigt hög volym så det leder ju till hög fatigue rätt snabbt.

Jag har börjat cykla volym med hög volymi 6-veckors block och 0-2 RIR och alltid inplanerad deload den 7:e veckan sen börjar det om.

Rekommenderas då jag ser att du är en som snarare har svårt att hålla tillbaka än en som måste pushas.

Har helt missat att du är åter Ivan den förträfflige!

Blir till att backa några sidor och kvällsliteraturen är räddad😆🫡

Nej det var mer som att min kropp bara bad mig om en paus + att det känns bra med en total vila från prepp fram till att jag och Twinlab9999 kör igång vår gemensamma kur i februari.

Winny!!

Vad kul att du tittade in, allt bra med dig?

Det blir kul att se hur erat östrogen svarar på samma dos EQ, ena kanske det nukar östrot på helt. Blir även kul att se hur erat EVF och hemoglobin kommer skilja sig, så snälla ladda upp blodmarkörer när det är dags 😊

Det ska vi försöka lösa

Hoppas du är på bättringsvägen Ivan och att du är igång snart igen!