Förlamande ångest?

Tar ssri 10mg vilket hjälper mig att hantera ångesten socialt. Däremot känner jag att jag behöver något starkare då molande ångest kommer under min lediga tid som gör mig helt handlingsförlamad och att jag måste ligga på golvet och lugna ner mig under längre perioder. Tror ni en ökad dos ssri kan hjälpa mig från detta eller någon annan ritual som man kan göra när ångesten börjar komma? Träning, gym, löpning?

Stesolid

Meditation.

Ja jo lycka till att få den utskriven

Inga problem med min husläkare på vårdcentralen

Prova att ta en betablockerare (Inderal kanske?) för att lindra de fysiska symptomen du känner? Ta tabletten när du känner att ångesten lurar runt knuten.

Träning hjälper nog. Själv hjälper det mig att ta en kort promenad. Andningsövningar och gosa med katterna hjälper också.

10 mg SSRI, vad har du för något? Escitalopram eller? Hur som helst så kan det vara dags för en höjning. Inderal som en annan tipsade är också en bra idé.

Träning, motion, att komma utomhus hjälper förstås. Så om man kan komma igång med det så prova det innan ytterligare läkemedel för annars kommer ju problemet med utsättning. Jag hade liknande problem tidigt i somras, kommer alltid den tiden. Provade i år Ashwaganda (ksm66) och det hjälpte faktiskt omgående. Tar det nu ibland vid behov och blir lika förvånad varje gång att det hjälper.

Psykiatrin rekommenderar promenader så ja de 3 sakerna hjälper nog också.

Prova Alimemazin.

Cigarett rökning orsakar ångest (ibland i mitt fall) enligt 1 läkare jag pratade med, det var en liten aha upplevelse att en anställd inom psykiatrin ens vet skillnad på höger & vänster.

Vad är det för SSRI? 10 mg låter som en ganska låg dos om du fortfarande har ångest. Fråga läkaren om du kan höja? Absolut kombinera med någon form av träning om du känner att du orkar det.

Jag jobbar ofta nattpass vilket bidrar till kraftiga emotionella svängningar då jag är vaken ibland flera dygn utan sömn. Särskilt, sorg som kommer som ett spjut i natten och gör att jag inte kan prata i huvudtaget och att jag skakar.

Jag äter escitalopram och ibland trycker jag i mig en 5 alvedoner