Tappar kontrollen helt. Alkohol/depression/ångest från helvetet

Folk som inte har något sug efter alkohol behöver aldrig fundera ut någon strategi för hur de ska göra. Inga mantran, ramsor eller viljekraft, inga reningsbad eller naturvandringar är nödvändiga. För det finns bara inget sug. Alltså det är meningslöst att försöka motverka något som inte finns.

Jag vill börja gå hos psykolog igen men va så lång väntetid när jag ringde sist så jag sket i det. Får ringa imorgon när dom öppnat och Får kanske tid i slutet på augusti.

Motion och träning gör inte så mycket för mig längre. Har inte samma ångestdämpande effekt längre tyvärr.

Jag är skeptisk till ssri, kanske får testa en kortare tid o se hur jag känner.
Ja jag måste hitta en hobby. Just nu tänker jag städa rent min lägenhet vilket lär ta några dagar..

Trivs du där du bor? Hur är det med vänner och kontakten till familj?

Tror det kan vara rätt lätt att få snacka med nån via psykologappar som Mindler eller liknande. Värt ett försök tills du får din tid irl.

Abstinens av att dricka 2 ggr per månad...

Ok.

Jag tycker ts ska testa någon annan drog cannabis tex

Gå och handla, cykla runt stan, koka en kopp kaffe, köpa en undelat, handla på nätet, simma 200 meter, kolla på den siste actionhjälten, träna triceps, laga guacamole.

Om man blir glad av att göra random grejer så hade väl förfan ingen varit deprimerad?
Man blir deprimerad av att inget man brukade tycka var kul inte är kul längre

Men saken är att hitta något som får en att må bra, ger energi och lite mening, då mår man ofta bättre.

Jag vet vad som gjort mig på bättre humör och gett mig energi tidigare. Dom sakerna fungerar inte längre, jag kräks av bara tanken.. lite det som är en depression.

Jag har börjat med ssri nu och lagt upp en plan iaf, får se om humöret ändras inom några veckor

Förstår din ångest. När man super till hårt en till två gånger per månad är det nog för att rensa skallen. Men sen börjar det om med rejäl ångest om man fått blackout.
När jag försökt sluta dricka har jag sett till att inte ha någon alkohol överhuvudtaget hemma och inte gå förbi systemet. Istället för fest och fylleri kan man dricka vatten framför en film en lördagskväll. Hellre det än att förstöra sig.
Sen tar man itu med grunden till varför man super sönder sig även om det bara sker ibland. När jag var ung kände jag att jag var på fel plats, ville bara bort till något nytt och kom aldrig till ro. Sen var det pga hög arbetsbelastning på fel arbetsplatser. Jag blev överkänslig och kände att jag fan skulle ta livet av mig genom att supa ihjäl mig eller supa mig full och frysa ihjäl, eller hoppa från en hög höjd, och efter en kärlekssorg gick jag förbi psykakuten utan att gå in. Och alkoholmissbruket fortsatte, men det är ett antal åt sen och nu har jag lämnat orsakerna till ångesten som jag söp bort, och lever ett stillsamt familjeliv. Bor du i en stad du vantrivs i, flytta, suger jobbet, sluta i så fall, har du gamla trauman som påverkar dig åratal senare, analysera dem och acceptera dem så du är klar och kan släppa dem, hänger du bara med destruktiva kompisar, lämna dem, vill du ut och resa ett år, gör det. Jag har pratat med en del psykologer vilket hjälpt, men när jag tog medicin för hälsan blev jag bara trött och passiv. Det stora jobbet ligger på en själv, man måste agera även om man är jävligt trött. Kör du en nykter månad eller två så kommer suget efter alkohol att släppa åtminstone till en del. Undvik alkoholfri öl, det triggar suget på riktig öl. Hitta gärna ett intresse där du vill bli bra på något, det kan vara allt från att springa långdistans till att lära dig ett instrument, ett språk, bli en jävla kock osv.
Missbruk är för många en reaktion på att man lever i en sån jävla rundgång där det inte händer något bra och man har inte eller tar sig inte tid för något man verkligen vill göra. Då blir sprit eller knark tröst för att stå ut med att bara orka jobbet men inget annat. Att supa är enklare och ger snabbare glädje än att göra något värdefullt så det krävs en del för att göra något produktivt utanför jobbet. Men som filmkaraktärerna säger, det är bara skit. Man betalar dyra pengar för att bli en idiot på fyllan och få en ångest dagarna efter som bara alkohol kan skapa.

Gå och prata med flera apotekare, för de kan möjligen förstå alkohols effekt på kroppen och psyket bättre än psykologen. Det finns olika alternativ för att minska alkoholmissbruk.

Gå till flera psykologer.