Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Behövs sällan någon kaloriräkning om man äter rätt mat. Man hamnar ofta automatiskt på ett underskott eftersom den mat man äter är så mättande och näringsrik.

Att enbart fokusera på kalorier och ignorera vad man äter är ett utmärkt sätt att förstöra sin kroppskomposition, bränna muskler och stressa sin kropp.

Kroppen släpper på fettet när den känner att det är dags. Ett energiunderskott i en miljö med näringsmässig excellens är det absolut bästa.

Jag har provat på alla möjliga dieter och det absolut enklaste sättet att gå ner i vikt har varit att äta animaliskt protein med fett och grönsaker.

Fokuset på kalorier är en av anledningarna till att tjockisarna inte lyckas. De tar budskapet ordagrant och fokuserar bara på kalorier och inte på vad de äter. Ett koncept som inte är hållbart i längden.

Pasta kan man överäta hur lätt som helst men det är förbannat svårt att överäta kött.

Frågan är dock vem som förstod och vem som inte förstod klippet?

Naturligtvis är det förstås inte bara kalorier som räknas, rent konkret är det massa in massa ut som räknas egentligen. Han berör t.ex. det där med akut och kronisk och när man t.ex. går på en ketogendiet och tappar vikt så är det lätt att tro att det är något magiskt som händer direkt när det i själva verket är att kroppen drar glykogenreserver som binder en massa vatten som därmed frigörs och avyttras. Kort uttryckt man pissar ut massa vikt - massa in massa ut dvs och inte så mycket med kalorier att göra.

Sen kan man notera att hans arvsanlag säkerligen gör det lätt för honom att tappa vikt, det ser man ju lite på honom. Han nämner ju också att resultat är väldigt individuella, en annan kanske hade plockat upp energin istället. Han nämner ju för övrigt också att anledningen till att han gick ner i vikt troligen var att hans ämnesomsättning ökade så nej, det var nog inte något kaloriöverskott han hade, iaf inte så stort som man skulle kunna tro (det torde vara uppenbart).

Exakt. Ämnsomsättningen ökade. Hade han gått andra vägen med kaloriunderskott hade han istället dragit ned på termostaten. Det vill säga, räkna kalorier fungerar inte, har aldrig fungerat, och kommer aldrig att fungera. Däremot fungerar det att äta smör, det vill säga gå på keto, om man har störd ämnesomsättning.

Eftersom du inte vill ta till dig fysiken du borde ha lärt dig på grundskolan, så blir den uppgiften omöjlig.

Men tänk att energi aldrig bara försvinner. Om han/hon i klippet tappar i vikt när hon/han intar överskott så kommer energin ta vägen någonstans. Kanske genom högre kroppstemperatur? Kanske genom att personen har börjat röra sig mer? Jag har inte en aning. Men energin kan inte bara försvinna.

Energi in-energi ut gäller. Det är grundläggande fysik.

Visst, men du har alltså noll nytta av det i detta sammanhang.

Tvärt om. Och fler borde känna till att energi in-energi ut gäller.

Men då hade inte trådar som denna behövts.

Hur menar du att man har nytta av den principen, när det är helt omöjligt att veta sitt behov, och när detta behov regleras och anpassas av födointaget? Vad är det för "energi" som ska mätas och hur går det till i praktiken?

Kanske du kan räkna ut ditt ungefärliga metabola basbehov, och kan därmed underskrida detta med kanske 500 kcal. Med resultat att kroppen sänker termostaten i anpassning, varvid inget annat händer än att man blir trött, kall och hängig. Samt får bestående lägre basbehov.

Viktnedgång kan inte uppnås på det sättet, vilket 150 år av "bantning" visare med eftertryck. Kalorier är ett helt värdelöst begrepp i sammanhanget.

Omvänt kan du gå ned i vikt genom att ÄTA MER energi, BETYDLIGT mer energi, vilket är vad smörvideon visar. Viktnedgång handlar om att rätta till hormonsystemet, inget annat. Att reglera insulinnivån. Att äta rätt.

Om du förbrukar mer energi än vad du tillsätter, så kommer du att gå ner i vikt. Förbrukar du mindre energi än vad du tillsätter, så kommer du gå upp i vikt. Naturligtvis med undantag från vätska.

Det är så det fungerar.

Sedan är det garanterat skitsvårt att mäta vad kroppen tar upp och vad som kommer ut i form av kroppstemperatur, kiss och bajs med mera. Men likt fan så gäller energiprincipen.

Testa att kontakta Nobelkomiten och berätta för dem att du har funnit något helt unikt som kommer att förändra varenda fysikbok och göra att man kommer se på fysik på ett helt annat sätt än vad man gör i dag.

Det är inte så lite du påstår.

Så vad är den PRAKTISKA nyttan av detta? Ingen alls. Eftersom du inte har en jävla aning om hur mycket du behöver, hur kroppen reagerar o.s.v. Det man inte kan mäta, har man ingen nytta av.

Nej, du får nog titta nogrannare om vad han faktiskt påpekade. Har för mig att han påpekade individuella variationer. Att säga att det och det kommer fungera eller att det och det aldrig kommer att fungera är helt enkelt ren och skär lögn (lite tillspetsat). Vad gäller om man har störd ämnesomsättning i synnerhet innebär ju att man knappast kan gå efter generella tips om vad som kommer funka - med störd ämnesomsättning så funkar man ju inte som alla andra precis och då finns ju ingen anledning att förvänta sig att saker som funkar för alla andra kommer funka för en själv.

Dessutom påpekade han ju skillnaden mellan akut och kroniska effekter. Bara för att man råkar gå ner under ett försök under en vecka så betyder inte det att det skulle ha sådan effekt i det långa loppet. Keto t.ex. kan man ju som sagt bli lurad av på grund av det faktum att det ser bra ut på vågen när kroppen avvecklar glykogenreserverna, men det är ju bara en engångseffekt - när glykogenet är slut så är det slut och någon viktminskning pga det lär inte vara fortgående.

En anledning kan vara att man inte låter sig luras av diverse youtubeklipp och bantningsmetoder.

Titta bara i den här tråden. Folk påstår de mest tokiga saker.

Tokigast är dock du, eftersom du har dille på ett begrepp som inte är till någon nytta och som är ortogonalt mot problemställningen.