Den Fantastiska Frida Karlsson

Karlsson har trent en noe spesiell intervalløkt, med tre drag på 16 kilometer med pause imellom hvert drag.

– Det har vært en standardøkt for meg de siste tre årene, så jeg har vært forberedt til det her. Jeg synes jeg har fått gode svar fra det. Det er noe jeg er ganske alene om å gjøre, sier Karlsson.

Det så i hvert fall ut til å lønne seg lørdag.

– Det er ikke en vanlig økt. Når du går så lange distanser så blir intensiteten litt lavere. Du får en litt annen effekt enn ved å trene den tradisjonelle fire-fem og seks minutters intervalldrag med pauser. Det er mer for å herde kroppen til litt mer sånn langløpstrening egentlig, sier NRKs langrennsekspert Fredrik Aukland og fortsetter:

– For å trene mot en femmil kan det være veldig effektiv, men da vil naturligvis intensiteten være litt lavere i snitt enn det vil være på en mer tradisjonell intervalløkt. Det er ikke vanlig å ha slike økter, altså, sier Aukland.