Ivan hoppar återigen på Testotåget och planerar att aldrig kliva av

Sånt kan man leva länge på, lika så när jag var i Kiev och tävlade runt 2010 och folk gav kommentarer på gatan när man gick, bodybuilder och peka på en, folk ville ta kort med en. Gick man på Disco i Kiev så flockades vakterna runt en och ville hälsa. Det är mina 15 minutes of fame i mitt liv... lite kul var det faktiskt säger jag inte så ödmjukt kanske eller svenskt...
Jag hittade faktiskt lite anteckningar på mina mått dock vet jag inte BF på denna tid men gissar på fotona att ca 18% BF, 104 kg 160 cm (kort)
Armar 51 cm
Bröst 138 cm
lår 66cm
men man är inte större och starkare än i nuet

Otroliga pass som alltid och snabba, jag vilar nog för mycket i mina... men jag kör aldrig längre än 50 min. Ska bli intressant och se hur dina ökningar kommer efter tomten har varit hos dig

51 cm i armar?! Jävlars. Just nu när jag svarar dig, känner jag mig mest som Tommy i filmerna om Pippi Långstrump, haha!

Bra att du säger det. Och inte är så svensk. Jag mer eller mindre avskyr det svenska ordet "nöjd". Det är så Lätt & Lagom och mellanmjölk att jag nära på får allergiutslag på underarmarna.

Hur gick det förresten i tävlingen i Kiev?

Så tungt som du kör så är 50 min jäkligt effektivt. Jag kanske rent av skulle må bra av att vila lite mer. Men jag har hittat det som fungerar för mig. Min melodi, liksom. Jag kommer på mig själv med att halvspringa bort till en bänk, rack eller maskin när det är dags att byta övning. Inte för att jag jagar tid eller ens kollar klockan under passen utan för att jag tycker om att hålla ett högt tempo.

Ja, det ska bli otroligt intressant att se vad som händer i mellandagarna, efter att det varit julafton

Det gick faktiskt bra och hela resan till Kiev skulle jag kunna skriva en bok om då den har många delar.
Vi var runt på lite uppvisningar och sen hade vi en inofficiell tävling där vi var 20 deltagare dag 1 och 10 gick vidare till finalen på lördagen. Vi trodde att vi får väl vara glada om nån kommer. Jag kan säga att på fredagen så var det 2000 personer som kom och lördagen nästan det dubbla. Sånt tryck i denna lokal i Kiev. Jag gick vidare till finalen och slutade 5:a men många var inte formtoppade, jag gick på adrenalin + mina insmugglade ryss 5r som jag knaprade (var så skitnödig när jag gick igenom tullen). Min akilles häl är ju atlas stenar som tyvärr var med på final dagen. Sen var det väskor 120 kg st som man skulle springa med och där fick man använda remmar som är min fördel.
Men det var det roligaste jag varit med på och vilken fest på kvällen, sexorgier ala Arnold och Columbo gänget med vackra Ukrainska flickor fick vi vara med om. Men det finns material för en bok för hela denna veckan mycket barnförbjudet.

Vi har våra olika sätt att träna, jag har en filosofi att passen inte får ta längre än 60 min,
ska bli intressant och se vad du tycker om dina julklappar

Oj vilket intresse! Är sporten större/starkare där? Eller är det lika bra drag i Sverige på tävlingar? Jag får ont i ryggen bara av att titta på Atlasstenar. Plats 5 är riktigt imponerande. Vet inte varför men jag fastnade vid det där om sexorgier. Somliga måste berätta mer om det vid tillfälle

...och det är liksom helt optimalt. Att vi inte - som de allra flesta gör - inte följer ett statiskt upplägg som alla andra kör.

Oh yes, julklappen från Vision kommer jag riva upp med sexårsfingrar:evilgrin:

Ja vi blev också överraskade sen kanske det var mer intresse just där och då i Ukraina och att vi var från utlandet eller liknande. I sverige kommer jag ihåg en delfinal till SM då kanske det var 500 pers. Jag tävlade inte då men jag var domare. Sverige hade sin storhets tid när Magnus Samuelson var stor och det var tidigare. Sverige är ju lite mot såna här tillställningar eftersom det är synonymt med doping. Nu vågar jag inte ens åka och titta på tävlingar eftersom polisen brukar göra razzior. Dom tog väl en känd amerikansk bodybuilder för några år sedan på pissprov, han skrattade och åkte hem medans polisen var så stolta att dom kunnat plocka personer...

Sexorgierna får du hålla som en cliffhanger och höra längre fram, tänk fyrkant och du är ensam kille....

Förstår inte varför dem ska jaga folk som sköter sina liv bokstavligen maniskt. Det gör mig så jävla irriterad. Att dem inte lägger fokus på sprängningar och skjutningen istället för att jaga bodybuilders.

Jag är förvånad över att så många verkar köra så korta pass, men tränar man många pass per vecka
så blir det tid för många set ändå om man gillar att köra relativt hög volym. Själv brukade jag träna cirka 2 timmar varje pass men då körde jag å andra sidan få pass per vecka. Många set per pass blev det, flera muskelgrupper under samma pass och ganska lång vila mellan varje set och vips två timmar.

Körde väldigt tungt hela tiden, borde kanske ha periodiserat träningen mer.

Instämmer, men man går väl på det som är enkla uppgifter och lyfter statistiken...