Z's Winter Testo Arc

Tjena,

Då var det dags. På måndag kommande vecka sätter jag igång igen efter ett uppehåll, det ska bli mycket roligt och jag är mer redo än någonsin. Jag har haft dippar nu ett tag med både träning och kost men på senaste har jag fått tillbaka energi så då är det lika bra att jag kan njuta lite extra också!

Jag har tänkt mig att kurens längd kommer vara omkring 20-24 veckor, beroende på när alla vialer är slut. Jag kommer att beställa så det räcker ett bra tag.

Denna gång kommer jag köra Test E återigen då jag bara fått bra resultat av det. Jag grubblar om ryssar är något som hade varit intressant att kasta in under mitten av kuren, men jag är inte riktigt säker. Vi får se hur det blir med det.

Överlag så gör jag inte några drastiska förändringar gällande min kost. Jag kommer ligga på 3500 kalorier med ett proteinintag på 230 dagligen. Det är det som funkar bäst för mig. Jag kommer inte gå bananas med 5000 kalorier per dag - Nejtack.


Det som kommer att prioriteras denna gång är: Ben, ben, ben, ben..
Såklart är allt annat lika viktigt, men benen ligger några nivåer bakom överkropp, därför är det dags att lägga in en växel på det området. Det ska bli kul.

Jag kommer inte spamma uppdateringar men kommer flika in lite här och då och uppdatera hur det rullar på. Varför jag väljer att skriva här är faktiskt för att kunna se tillbaka när man är lite äldre och visare och kolla hur dum i huvudet man var när man var yngre, eller smart? Upp till bevis!

Önskar er andra som ligger på prepp ett stort lycka till och träna hårt!

/ Z

Tjena,

Då var det dags. På måndag kommande vecka sätter jag igång igen efter ett uppehåll, det ska bli mycket roligt och jag är mer redo än någonsin. Jag har haft dippar nu ett tag med både träning och kost men på senaste har jag fått tillbaka energi så då är det lika bra att jag kan njuta lite extra också!

Jag har tänkt mig att kurens längd kommer vara omkring 20-24 veckor, beroende på när alla vialer är slut. Jag kommer att beställa så det räcker ett bra tag.

Denna gång kommer jag köra Test E återigen då jag bara fått bra resultat av det. Jag grubblar om ryssar är något som hade varit intressant att kasta in under mitten av kuren, men jag är inte riktigt säker. Vi får se hur det blir med det.

Överlag så gör jag inte några drastiska förändringar gällande min kost. Jag kommer ligga på 3500 kalorier med ett proteinintag på 230 dagligen. Det är det som funkar bäst för mig. Jag kommer inte gå bananas med 5000 kalorier per dag - Nejtack.


Det som kommer att prioriteras denna gång är: Ben, ben, ben, ben..
Såklart är allt annat lika viktigt, men benen ligger några nivåer bakom överkropp, därför är det dags att lägga in en växel på det området. Det ska bli kul.

Jag kommer inte spamma uppdateringar men kommer flika in lite här och då och uppdatera hur det rullar på. Varför jag väljer att skriva här är faktiskt för att kunna se tillbaka när man är lite äldre och visare och kolla hur dum i huvudet man var när man var yngre, eller smart? Upp till bevis!

Önskar er andra som ligger på prepp ett stort lycka till och träna hårt!

/ Z

Såja Z (eller jag borde säga Zåja Z) - härligt med en ny rapport av dig!

Du och jag är på exakt samma plats verkar det som. Kul med en co-pilot den här våren och sommaren

Just nu kör jag Testo C only. För mig har Testo C + Deca fungerat otroligt bra men nu överväger jag som sagt att istället addera till EQ under våren och försommaren. Filar fortfarande på vårupplägget. Däremot är jag säker på att det sedan blir cutmix juni-aug. Istället för att köpa en vial med färdigblandad mix kommer jag köpa vialer med Testo P, Mast P och Tren A - så får jag lite mer svängutrymme.

Jag har också prio på ben och i viss mån armar. När jag skriver "i viss mån" syster jag på att jag faktiskt inte vill ha stora armbar. Hellre slank och vältränad än blockig som ett kassaskåp (ingen större risk iofs).

Jag är på resande fot och kommer hem sent i kväll så gympass och kardio får vänta tills i morgon och på söndag.

Under tiden ni andra: Kör hårt! // Ivan

Hello sir Z och välkommen tillbaka eller vad man säger🤣

Vad blir det för nål denna gång, eller kör du på insulin nålarna denna runda med?
Kommer följa dig.

Let's go💯💥

Hallåjj!

Ja, det kan du ge dig fan på!! Fyfan för blåa nålar.. Det funkade ett tag men det höll inte i längden för mig. Kommer ihåg den gången jag träffade en nerv med blåa, dra åt helvete vad vidrig känsla det var. Som att få tusen volt i sig med kramp på köpet. #PTSD

Hahah jo jag har gjort detsamma i vänstra axeln. Känslan är hemsk🤣
Jag har faktiskt gått över till KD-fine kanyler 25G x 5/8" 0,50x16 mm (orange) då jag för det mesta sätter i axlarna 😁 känns onödigt med blå där och vill inte riskera att sätta i nerven igen...

Söndagspasset avklarat

Jag var otålig och startade igång kuren idag istället, sånt som händer!
Imorse fick mitt högra lår smaka på 300mg len och fin olja.. har saknat känslan av att känna mig som en pundare faktiskt. Som en riktig jävla herointjackis. Men men, no pain no gain.

Kom precis hem ifrån gymmet där jag körde det hederliga bröst och tricep passet som gick galant. Har däremot lite svårt att känna en rejäl kontakt i triceps, mestadels i overhead övningar men det är något jag ska försöka jobba lite på.

Jag har gjort förändringar gällande hur många reps och sets som gäller hädanefter. Nu blir det 3 set x 6-10. Därmed kommer jag köra lite högre vikt på alla övningar och se hur det slutar. Fick rekommendationen av en nära vän till mig som sett goda resultat på det. Jag kommer meddela hur det känns om ca en månad eller så.

Sitter och käkar nötfärs och ris som är nästan bara det jag äter mer eller mindre.
Inte direkt gott men äter inte för att det ska vara gott längre. Det är bränsle för kroppen och jag skiter i om det smakar gott eller äckligt. Äter det nästan 4-5 gånger om dagen.


Nåväl, kör hårt ni som tränar idag eller ni kanske sitter i soffan och tänker, äsch ny vecka imorgon, skippar gymmet idag. Tur att jag är en steg före er!

/ Z

Oranga är min favorit. Även fast det känns så skruvat fel att benämna något som jag hatar som något positivt, haha

Jag kör snäppet längre oranga nålar och sätter numera i skinkorna. Det kunde jag inte fram tills för 2-3 år sedan pga en skada. Men nu äntligen går det och det är sådan befrielse!

Jag kör blåa i axeln och gröna i låret men försöker att minimera att sätta i låren. Har aldrig träffat en nerv ännu. I min ungdom har jag satt rosa i låret men inget jag rekommenderar. Var som sugrör till en festis…

Fy fan. Jag tvingades sätta i utsida lår i många år. Vidrigt. Det där med att hugga sig själv och tvingas se det + att lårmusklerna är så "hårda". Sticka i röven är en fröjd i jämförelse. Med orange nål. Hellre att det tar lite tid att trycka ut all olja ur pumpen än att kliva upp mot Festis-nivåer.

För mig är det ok att hugga mig i låren. Man har lite koll och sitter ju bekvämt. Det som är värst är när man träffar lite fel och benet sprattlar till. Nån gång fått blodsprut. Första trenen jag satt en 15 år sen i låret där var det ingen mild sak. Sån brännande smärta efter och som en lårkaka, gick nästan inte att träna ben. Det var Pip men sen vande sig kroppen. Nån som har erfarenhet att sätta i latsen? Det ska vara ett bra alternativ har jag hört. Har satt i biceps men det rekommenderar jag inte. Mycket som kan gå fel där..