Leva på köttfärs och wokgrönsaker?

Är ingen professor men skulle tippa på att carbs skulle vara rätt bra för just knullandet och även hårdheten då man har mer energireserver i musklerna.

Det funkar nog rätt bra men blir det inte trist med samma frysta grönsaker hela tiden? En sjysst, färsk sallad mellan varven kan nog göra gott.

Är det för dyrt med färska grönsaker eller gillar du frysta bättre?

Utan att vara expert på dieter så låter det bra, baserat på de 100 delar av My 600lb life som jag sett. Samtliga dessa personer sätts på en diet med grillad kyckling och stekta grönsaker 600 kcal per dag. Om de klarar att hålla den dieten så tappar de ca 30 kg per månad, alltså 1 kg per dag.

Potatis är det inget fel på alls
Kan känna en mer dästhet av ris och framför allt pasta men nja
Tugga ordentligt och ät sakta
Ät grönsaker till typ coleslaw (finn sinte mycket näring i tomater, gurka sallad) utan majjo etc om man är rädd för fett men ta istället fet yoghurt el vinegrätt och hårdbröd så
Rör på dig en timme om dagen på olika sätt om man har ett stillasittande jobb
Kineser, Thailändare äter ris varje dag. Sällan man ser en överviktig sneögd

Det är en väldigt bra kost. Och lätt att tillaga. Jag kör detsamma själv.

Det går att variera kryddning och typen av grönsaksmix för lite variation. Ibland gör jag det lite mer som en gryta med krossade tomater - lite italiostuk med riven ost på.

Finns olika frysta broccolimixar som också passar bra. Har man bråttom får man koka broccolin innan man lägger det i stekpannan. Annars kan det ligga och puttra en halvtimme i stekpannan.

Använder ibland bacon klippt i bitar istället för köttfärs för att få mer variation.

inget är svartvitt men vitt ris är mkt kolhydrater och lite näring

fryst grönt is the shiet
byt ut köttfärsen mot stekt ägg för att variera

Levde typ på det när man bodde själv också, svingott ju! Tröttnar man på wokgrönsakerna så kan man bara ta vanliga grönsaker och göra tacos av det!

Ja ni får hålla på med era dieter, själv äter jag det som är gott bara och ger energi
En förutsättning är ju att motionera nästan varje dag där hjärtat får arbeta och flåset
Om det är löpning, simning eller styrketräning oavsett ska man känna att pulsen går upp, svetten rinner och man flåsar och pustar. Allt annat är bluff för ha en bra grundkondition
Promenader ger ingenting förutom att stärka skelettet och ev gå ner i fetthalt
om man räknar kalorier man äter sen

Tränar man så kan och bör man kunna äta allt ang vanlig husmanskost
Du vill ha maximal energi och näring, lösningen är nog enklare än man tror :
Drick proteinpulver dryck, stekt eller kokt ägg, fet fisk, bra fibrer, nötter väldigt enkelt och mixa allt med mixer och häll upp i ett glas och halsa mm special dieter men det betyder ju inte att man kan komplettera med vanlig husmanskost som man isf kan äta mycket mindre av i matlådor

Den typen av diet är att äta vanlig husmanskost varje dag vad som helst fast mindre och mindre kolhydrater sen komplettera med supernäringar i dryckesform som smakar troligen pyton man det går över efter man halsat det.

Förstår inte varför man ska kompromissa ? Sen dicilplinerat följa att dricka smootihen varje dag och sen äta vad du vill sen fast i mindre andelar eftersom smootihen ger ju redan mättnad inkl energi så då kan du ju omöjligen eftersträva för högt intag av kolhydrater eller att du tycker att det saknas näringsämnen i diverse rätter. Fattar inte varför man vill komplicera saker ang föda ?

Enkelt förklarat : ät superfoods i sin råaste form blanda och halsa sen ät som vanligt så löser det sig

Jag använder oftast Crème Fraiche då den har lång hållbarhet. Men smakmässigt så är ännu grymmare med riktigt fetgrädde som du häller över grönsakerna och färsen när de är färdigstekta. Grädden kommer då att koka och tjockna så blir samma typ av tjockhet som Crème Fraiche, men en ännu godare smak!

Började såklart med wok, tycker fortfarande att det finns riktigt goda blandningar, självklart kör jag inte bara fryst. Kör med grönkål, paprika, tomat, färska svampar, bambuskott etc etc etc finns massa variationer jag kör med

Både motionerar och styrketränar, vill gå ner i vikt utan att ge upp något, tog du den här slutsatsen likt ett AB får eller ställde du någon motfråga för att få information?