Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Jag misstänker starkt att man reagerar helt olika på de tre "stora". Jag kan inte ens tänka mig att jag skulle orka stå upp om jag drack mitt behov i sockervatten och sedan tillsatte mineraler och vitaminer. Det finns ju folk som behövt dropp i flera år, och de mår verkligen inte bra.

Jag tror att kroppen är gjord för att öka i vikt med blandat socker och fett, annars skulle den blandningen inte vara så eftertraktad. Och jag tror inte man kan ta separata kalorier och bara lägga ihop. Det händer saker när man äter socker och man får insulinpåslag, det är att säga till kroppen att lagra fett. Det finns något rykte om att man inte går ned om man äter för lite, men snarare tror jag att man lättare går upp när det finns mycket att äta. Man är lite som en björn, man lägger på sig när det finns.

Självklart finns det olika mängd energi i maten, men det här med kalorier som det är uträknat nu, är en ren bluff.

Sedan finns det ju en målvikt för kroppen som den gärna vill träffa och den är högre än vad vi bör väga. Det är ju för att vi ska ha hungern som motivation för att söka mat. Annars hade vi dött ut.

Det finns människor i Afrika som går en mil i genomsnitt varje dag, och de äter inte mer kalorier än en stillasittande svensk. Det finns många matmysterier och det måste vi acceptera.

Annars blir det sådant trams om att vi ska svälta oss och tvinga oss till motion. Det låter ruggigt otrevligt.

Läste bara sista stycket

Läkaren har alltså sagt att om man blir en tjockis är det kört, då vet vi det.
Att bli tjockis är då ett livstidsstraff, mycket sorgligt för dom som blir det 😢

Inget av det du har skrivit förklarar varifrån kroppen ska få energi om man inte matar den tillräckligt. Så jag frågar igen: du ligger kontinuerligt i 1000kcal underskott, äter mindre mängder var 3e timme. Varifrån ska kroppen hämta den energi som den inte har fått i sig via maten och som den behöver för att överleva?

Exakt. Det är det som är poängen med fasta om det var socker man levt på tidigare. Börjar man fasta så får man inte ont i magen om man går utan mat, givet att man växlar om i kosten till mer fett och protein istället.

Poängen med att lära sig fasta är att få balans och inte känna sig beroende av att äta hela tiden och det är en träningssak. Man måste öva upp denna förmåga.

Bra poäng, tack!

Men hur kan då folk rasa i vikt utan att fasta?

Du har redan fått svar. Äter man konstant, dag och natt, en totalmängd energi på 2000kcal/dygn, så kommer din kropps ämnesomsättning att sänka metabolismen till 2000 kcal/dygn. Det vill säga, du kommer varken gå ner eller upp i vikt. Nyckeln är att fasta.

Alla människor fastar, kallas för sömn.

Fan vad konstigt isåfall att massvis med människor går ner i vikt stadigt och fint genom att i stort sätt äta det man normalt brukar, ofta 2-3 gånger om dagen och den enda skillnaden är att man bara dragit ner på kalorierna.

Hur kan du veta att kroppen har 1000 kcal i underskott? Bara där blir det ju tokigt. Det kan man inte veta. Kalorier är inget bra sätt att räkna mer än att få lite hum om kvantiteter när man äter.

Om man vill gå ner i vikt så är det ju bra att ligga på underskott för då kommer kroppen att ta energi från fettreserverna. Exempelvis från magfettet. Kroppen är inte så dum som man tror.

Ger man kroppen för lite energi så kopplas fettreserven på. Men för att den ska kopplas på så behöver man fasta. Och då kan man inte äta hela tiden. Det är inte svårare än så.

Nej, nyckeln är att ligga på energiunderskott.

Inte alls konstigt. På dagen, när de äter, så förbränns inget fett. Men på natten, när de fastar, så bränns fett. De skulle kunna ner fortare i vikt om de även fastade på dagen, eller perioder av dagen.