Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Jag tror du missat en del av ekvationen.

Föreställ dig att jag äter 2400 kalorier om dagen för att kunna behålla min nuvarande vikt.

Jag väljer att motionera bort 500 kalorier om dagen men äter fortfarande samma.

Alltså går jag ned i vikt. Tro mig jag har sysslat med att räkna kalorier med matdagbok och träningslogg och allting. Funkar utmärkt. Men ju mer du går ned desto mer får du antingen träna eller banta för att kurvan ska följa samma mönster.

Klassiker… kraftig benstomme

Tankevurpa, menade i månaden vilket inte är svårt.

Tror inte du kan så mycket om att vara fet och gå ner i vikt
Jag har endast lagt om kosten och på 3 månader gått ner 10 kg
RÖR man på sig går man ner mer men bygger mna samtidigt muskler går man ned mindre då muskler väger mer än fett

Nope. Det är kosten det hänger på till största del. Du måste ändra om kosten och lära dig att gå utan mat längre perioder för att bli av med fettet snabbast möjligt. Det är omöjligt att träna sig smal utan att ändra på kostvanorna.

Men visst träning fungerar till viss del, men det primära är kosten om man vill bli smal och om man vill att ens fettförbränning ska kunna fungera optimalt.

Ja förvisso, men det är ingen hård träning. För fettförbränning är promenader alldeles toppen och det fina är att du fastar under tiden = dubbel effekt.

Motion är viktigt. Men vill man göra sig av med fett är ändring av kostvanorna det som har absolut störst effekt. Och man måste inte träna hårt för att göra sig av med sitt magfläsk.

Precis. Det handlar om hormoner och inte om kalorier. Lär man sig om hormoner och framförallt insulin blir viktnedgången mycket lättare.

Att fasta blivit så nedsnackat är inte så konstigt eftersom det är dåligt för alla som har kommersiella intressen. Det går inte att tjäna pengar på och därför finns det många motståndare till fasta där ute. Men dessa bör ignoreras.

Tror säkert du har rätt, men gör du bara av med 2500 kcal så kommer du ju bli överviktig i vilket fall. Sen är det förmodligen bättre att få i sig 3000kcal råkost och kött än 3000kcal smågodis och chips.

Så fort jag går ner 2kg så får jag höra att jag har en ätstörning, 70kg på 187cm. Flodhästar på 100kg+ på jobbet verkar kunna beta fritt utan konsekvenser så sensmoralen verkar vara att gulla människor till döds eftersom du är dum i huvudet

Grejen är att om man äter nyttig och naturlig mat så blir det svårare att överäta och äta för mycket. Det är den processade maten som är problemet som gör att folk äter långt över vad de borde kalorimässigt.

Och äter man rätt så spelar kalorier ut sin roll i längden eftersom man får en självreglerande kropp som får i sig all näring den begär.

Ja förnekelse