Hur orkar folk göra saker efter jobbet?

Jag jobbar heltid, kontorstider, och jag orkar inte ha hobbies. Att jobba heltid och hinna/orka med hushållssysslor är nästan överväldigande. Ibland känner jag att livet bara är att arbeta. Förmodligen för att jag inte orkar göra något annat om vardagarna. När jag kommer hem vill jag bara sitta inne och kolla Tv eller scrolla. Eventuellt läsa.

Om jag någon gång har inbokat en kompisträff eller liknande efter jobb så har jag en liten ångest över det hela dagen på jobbet och hoppas att den ska bli inställd. Jag orkar sällan träna under veckorna utan gör det på helgen.

Är detta normalt? Har ni energi till att ha ett rikt liv trots att ni jobbar heltid? Hur bryter man detta? Jag har testat synefrin som ska vara uppiggande men det gav inget.

Men vad är det som egentligen tar sån tid?

Byter om efter jobbet och tränar direkt efter, klar 90 minuter senare så är man hemma.
Detta är förstås inte varje dag utan istället kanske man storhandlar 1 gång i veckan eller mer sällan och gör andra ärenden samtidigt.

Kommer hem kör igång med mat vilket tar kanske 20 minuter att ha det rullande.

Plockar lite grejer och småstäda 10 min om ens det.
Lördag morgon städa någon timme samtidigt som man kör tvätt eller någon annan dag i veckan.

Sitter folk och glor på film/serier/spelar flera timmar per dag och sen känner sig stressade?

Tycker man får ett par timmar på vardagarna att fylla och massor av tid på helgen.

Generellt är folk lata och gnälliga, fattar inte vad problemet är?

ALLA är trötta, har jobbiga arbeten, stress med ungar och köra hit och dit, laga mat, handla, träna, osv.

Det är bara att köra på och lägga mindre tid på att gnälla om det, kör hårt och vila i perioder, är och drick bra, träna. Räcker inte det så microdosera cannabis, så blir vardagen ljusare.

Men så är det ju inte. Ska man åka från jobbet, träna, handla, städa, laga mat tar det flera timmar innan man är klar och det är jobbigt.

Personligen har jag löst det med att träna på lunchen, hemkörning av storhandel 3 ggr/månad, städerska som kommer var 14 dag. Efter jobbet vill jag bara hem och ligga i soffan/sängen.
Jag har ett företag jag driver från soffan + att vi har ett landställe vi flyr till så ofta vi kan.
På landet är jag mer aktiv. Alltid något att påta med och fixa, men det är kul och avslappnande.

Lösningen är att gå ner i tid 50-80%. Alla jag känner inkl mig själv som är lediga varje fredag och då jobbar 80% har mer energi och mer tid till annat. Det kommer med en bieffekt förstås lägre lön. Men det är värt det tro mig. Hade jag haft råd så hade jag gått ner till 50% tjänst. Kommer göra det i framtiden, inte värt att jobba bort sitt liv.

1. Sluta glo i din telefon.
2. Lägg dig i tid och glo inte i din telefon eller dator 1 timme innan sova.
3. Varva ner innan sova.
4. Byt jobb om du inte klarar av det
5. Träna
6. Träffa vänner.
7. Sluta gnäll över att du inte gör punkt 1-6

Lever med man ångest, depression och självmordstankar så är det ett under att man har någon energi ens när man vaknar på morgonen.

Jag jobbar heltid, kontorstider, och jag orkar inte ha hobbies. Att jobba heltid och hinna/orka med hushållssysslor är nästan överväldigande. Ibland känner jag att livet bara är att arbeta. Förmodligen för att jag inte orkar göra något annat om vardagarna. När jag kommer hem vill jag bara sitta inne och kolla Tv eller scrolla. Eventuellt läsa.

Om jag någon gång har inbokat en kompisträff eller liknande efter jobb så har jag en liten ångest över det hela dagen på jobbet och hoppas att den ska bli inställd. Jag orkar sällan träna under veckorna utan gör det på helgen.

Är detta normalt? Har ni energi till att ha ett rikt liv trots att ni jobbar heltid? Hur bryter man detta? Jag har testat synefrin som ska vara uppiggande men det gav inget.