Skov av låg energi, låg exekutiv ork m.m.

Jag upplever då och då några veckor i rad oftast skov av låg energi, låg exekutiv ork m.m.

Dvs istället för att uträtta olika ärenden, skicka in skrifter, betala räkningar, ringa samtal sem behöver ringas så känns det väldigt jobbigt och andra sysslor får göras istället.

Tex kan jag sitta i flera timmar att sortera vad som behöver göras (förr skrev jag todolistor men inte nu längre . De blir alltid för långa och tar mer tid att uppdatera och prioritera i än att göra sakerna)

Vissa kallar det väl prokastrinera. Jag ser att en dag kan se ut såhär

1. vakna 08:00 morgonbestyr och ingen energi i 2 tim. kollar mail, sorterar lite saker, kanske kollar sociala medier FB/Twitter och man får sig ett skratt eller hamnar i någon argumentation etc

2. "jobba" normalt skrivbordsarbete men orkar egentligen inte och skulle bara vilja ha något sött tex en portion glass och sedna lägga mig och sova middag ett par timmar.

3. Vissa dagar kommer sedan kraften tillbaka och det går att jobba effektivt och exekutivt och få saker gjort några timmar. Vissa dagar uteblir det helt.

Jag vet att så här "seg" går det att bli om man dricker rikligt med alkohol flera dagar i rad och man blir då väldigt slö. Jag tar visserligen någon öl ibland m.m.
Jag vet att om jag väl orkar ta en löprunda på 30 min så löser sig nästan allt detta. Energin kommer tillbaka. Nu har jag inte tränat på 9 dagar, igår åt jag nästan inget mer än några mackor på en hel dag och det känns allt mer som det helt klart är ett sådant skov på några veckor jag är inne i.

De botemedel jag har att ta fram nu är löprunda och max 1-2 50 cl öl 3,5% i veckan men ska livet verkligen vara så? Måste man träna för att hålla hjärnan igång och ska man inte kunna ha ett glas vin eller två ibland m.m.

Jag kanske har någon sjukdom ? Detta kommer ofta om åren under nov - april . Maj-sep brukar det aldrig vara några problem. Jag antar att den mentala funktionaliteten är generellt bättre maj-sep då det är mycket rörelse, vardagsmotion och vistelse utomhus som ger d-vitamin, frisk luft etc.

Nu blev detta lite självutlämnande men jag är nog inte den enda som prokastrinerar och inte är exakt lika vass varje dag. Det är frågan också om vilka krav man har på sig ?!

Hur gammal är du (ungefär)? "Låg energi" och oförmåga att ta tag i saker kan bero på en depression, särskilt hos äldre. Det är alltså inte alltid som en deprimerad person blir överdrivet ledsen eller drabbas av ångest, det kan också yttra sig på det sätt du beskriver.

Oavsett ålder blir du friskare, både fysiskt och psykiskt, av att röra på dig, så löprundorna bör du definitivt fortsätta med.

Detta sagt, så kan det finnas en underliggande medicinsk orsak till dina problem. Du bör därför tala med din husläkare, som kan ta prover och reda ut om det förhåller sig så.

Nja men jag är alltid kärnfrisk hos doktorn. Bara lite vintertrött. 40+ är jag. Jag kanske ska ta med denna beskrivning till doktorn och prova igen. Jag har sagt att jag är lite orkeslös ibland men kommer igång så gott som varje dag och kan springa långa löppass om jag verkligen vill det eller storstäda i flera timmar etc

Ja, tala med din läkare igen och be att han eller hon skickar dig för provtagning om det inte redan skett. Kan också vara värt att träffa en psykolog. Det är något som din läkare också kan hjälpa dig med.

De tar prover hela tiden varje år. alltid prima allting. detta har pågått i många år

OK. Har du försökt med en psykolog?

Ja det har jag faktiskt. De hittade inget att justera på heller. Allt var tiptopp

Du kanske skulle se över din livssituation. Vantrivs du med ditt jobb? Skulle du hellre vilja göra något helt annat? Kanske börja studera?

Det är tufft att byta bana när man är 40+, men inte omöjligt. Bättre än att vantrivas fram till pensionen.

Ja jag vantrivs med mycket. men måste man då vara trött bara för det? Jag är missnöjd med mycket men också nöjd med mycket
Jag har ett gott liv med bra boende och äter gott och sover gott, tränar, reser m.m. Ändå kommer dessa " trötthets-skov "

Låter som klassisk ADD. Den blir värre med åldern om man inte jobbat med den som ung.

Jag frågade därför att det verkade som om du vantrivdes med "skrivbordsarbetet" och hellre städade eller gjorde något annat. Man blir fortare trött på en syssla om man tycker att den är tråkig.

ajdå