Kliva up 5 varje morgon - hälsa - mentala biten, själen, struktur/fokus.

Kliva upp 5 varje morgon - hälsa - mentala biten, själen, struktur/fokus.

Läst att framgångsrika män/kvinnor gör/gjort detta.
Det nämns 20/20/20 min metoden.
Träning/dopamin - reflektera/dagbok/meditera - lägga upp dagens trading

Vidare, bra morgon rutin klar och en bra kvällsrutin för att få bra/optimerad sömn.
Läst att militären har någon form av sätt att somna in och sova på ett effektivt sätt.
Tips på det.

Vad vill jag uppnå

Mer fokus och bli hälsosammare, samt att ha framgångsrik trading som deltid/halvtids syssla.
Äter sunt men inte motion, tänker Online med Chromcast framför TV, styrka, jympa.

Det finns en bok skriven om detta, vilken jag tänker köpa.
Samt vore roligt om någon här redan gör detta och höra lite tips.

MVH

Vad är det du vill bli framgångsrik inom?

Jag vill göra en sak framgångsrikt och strukturerat.
Studera Sport & Trading på en mer avancerad och djupgående nivå, än nu.
Tappar fokus ibland.

Få en mer strukturerad tillvägagångssätt för min trading.
Och inte lalla från dag till dag utan att göra research på morgonen för kandidater att köra trading på.
Hitta dom som kvalificerar och få dagen planerad och klar på morgonen och inte som nu, ostrukturerat.

Jobbar deltid mellan 13 till 15:30 och vill få en mer värdefull tid till annat, där jag kan utveckla min trading som halvtid eller heltid syssla och livnära mig på det i framtiden.

MVH

Det där är bullshit podcastare målat upp som något framgångsrecept.

Träna
Är hälsosamt
Sov bra
Meditera

Vakna vilken tid du vill men ha en fast tid, inte för sent.

Har du suttit och tittat på någon larvig jävla "how to become successful" video nu när någon inför kamera ställer klockan på 04.30, och spenderar 7h med att "göra sig redo för dagen" ?

Riktigt jävla larvigt.

Kör på. Skadar ju inte.

Åtminstone kl 07.00 varje dag.

Har som vana att gå upp 06.00, oavsett dag. Går och lägger mig 22.00 oavsett dag med. Mycket smidigare med rutiner man inte bryter. Sällan något viktigt händer mitt i natten ändå.

Jag går upp 05 varje vardag och är väl inte speciellt framgångsrik för det. Jobbar och sliter som en vanlig arbetare. Orsaken att jag går upp så tidigt är för att hinna med mer saker under vardagarna. Jag tränar alltid innan jobbet.

Jag förstår inte hur det skulle hjälpa att gå upp tidigare.
Det betyder ju bara att du går och lägger dig tidigare.

Du får ju exakt samma antal timmar att vara produktiv oavsett

Måste ju va fan så mycket mer nice att gå kl 0845
Solen är uppe och folk har vaknat och det sker saker.


Ex 1
Vakna 0500 allt är bara skit. Butiken är stängd. Folk sover. det är mörkt det är kallt.
Man går och lägger sig kl 2100 för att man ska få sina 8h sömn. kl 2100!!

Ex 2
vakna 0845: Alla butiker har öppet, Folk jobbar, det är ljust, alla är positiva, Man kan ringa Dell och fråga om den nya musen har kommit.
Man går och lägger sig klockan 00:15

Det måste ju vara bättre med ex2

Tror det där är en sån där myt som skapas av "lyckade" människor för att de ska låta som att de är bättre än vad de egentligen är. Skulle inte förvåna mig om att Elon musk finns med på den där listan.

Vissa är helt enkelt morgonmänniskor och andra kvällsmänniska och bara för att någon kliver upp 5 så betyder de inte att de jobbar längre än någon som kliver upp 8.

Det är riktigt juste att gå upp tidigt, åtminstone sommartid.

Lugnt och skönt, alla andra ligger och sover och man får vara ifred.

Bra att gå upp samma tid och ja gärna tidigt. Det har vi gjort i 100tusen år.
Prick kl 05.00 har nog ingen betydelse. Det är många trender just nu på youtube och diverse poddar. Elon sover väl 3tim bara osv.

Ett framgångsrecept för mig har ej så mycket med om jag vaknar 7 eller 10 utan snarare att jag lägger det jobbiga jag ska göra direkt när jag vaknar och ej skjuter upp det.

Exempel vakna 8 träna direkt på morgonen 1 timme sedan arbeta/plugga några timmar för att sedan avsluta dagen hur jag vill.
Så fort jag skjuter upp mina måsten under dagen så märker jag att de aldrig blir gjorda eller att jag ej gör lika mycket av dom jämfört med när jag gör dom på morgonen.

Sedan på jobbet så gör jag alla svåra uppgifter vid starten av dagen för att sedan avsluta dagen med enklare sysslor som att svara på mail etc.

Jag klyver dock inga atomer eller liknande så ta mina tips med en nypa salt