Kliva up 5 varje morgon - hälsa - mentala biten, själen, struktur/fokus.

Har dom senaste åren alltid sovit mellan 23-06:15.
Men är bara normalt framgrångsrik. Medellön och svenssonliv. Kanske man ska kliva upp 05:00 istället om det gör mig mer framgångsrik.

Kl 05 går vi upp som jobbar inom industrin och vården. Inte blir vi och våra deprimerande jobb mer framgångsrik för det.

Också tveksam vilka klockslag som är de bästa är att förlägga sin 8-timmars sömnklocka kring.
Men jag har inte hittat en enda undersökning som säger att det är bättre att skruva fram dvs sova längre och lägga sig senare.

Men detta kan ju vara nån slags moralpredikan typ "ligg inte där och lata dig".

En sak som talar för att gå upp tidigt är att man är vaken under alla dagsljustimmar. Kan tydligen vara bra för...eh, vet ej.

Jag måste kliva upp kl 5 ungefär var 7e vecka.
Det är riktigt jävla slitigt och drar ner min energi rejält.
dessa veckor mår jag allmänt sämre och har mindre energi.
Att kliva upp mitt i natten är inte att rekommendera.

Du vill bli jag.

Jag vaknar varje dag kl 0530- 0630, äter hälsosam mat, mycket grönsaker, fibrer, kosttillskott, promenader, bekväma kläder, singel och ensam pga fokus och bevakar börsen varje dag.

Förra årets utveckling https://imgur.io/a/41mWnak

Vad som är viktigt är att förstå att trading handlar om ett beteende. Vad kan du göra för att ändra ditt beteende? Tänka medvetet? Kan gå en stund men omedvetetenheten kryper sig lömsk in när du minst anar det och där sitter du med regler som du inte alls följt. Tradingen funkade inte alls bra förut och jag har sen många år tillbaka minskat kolhydrater rejält och blivit mycket mer hälsosam. Jag tänker klart och har blivit betydligt mer eftertänksam på börsen. Egensksper som låg impulsivitet, riskmedvetenhet, opartiskhet, flexibilitet, ingen-agenda-mentalitet är dominerade parametrar för att lyckas med trading. Trading handlar heller inte så mycket om strategi utan mer om att tygla sina egna känslor.

Att förändra sitt beteende är den knepiga biten.

Jag går oftast upp väldigt tidigt, fem iland ännu tidigare . Av tiden gör jag just inget. Dricker kaffe och slösurfar. Gött, ger mig mer dag än andra och mindre skam av att söla.

Att gå upp tidigt och lägga sig i tid samt äta rätt och motionera rätt gör dig inte framgångsrik men man mår så jäkla mycket bättre av det.

Framgång kan mätas i olika valuta

Om boken du tänker köpa är 5 am club så avråder jag starkt den är värdelös, författarens berättarmetod är antagligen tänkt att vara underhållande med sin skönlitterära stil men det är en fruktansvärd upplevelse för läsaren.

Självhjälpsböcker är big business, jag har läst många men på rak arm har jag svårt att rekommendera någon av dessa böcker, mosleys bok om blodsocker är den bästa.

Att kl5 skulle vara ett magiskt klockslag som är bra för alla tror jag inte på, däremot regelbundna vanor och god sömn

Allmänna tips, sluta med att dricka kaffe. Träna regelbundet, sov en stund på dagen.

Jag tror att det där med kl 5 är avskrivet som undermetod numera i bemärkelsen att det inte ger automatisk framgång - det handlar om vad du gör under de där timmarna.

MEN: att vara uppe och ha ensamtid har troligen sina poänger. Man får arbeta ostört och kan inte börja göra andra saker som tex gå och handla eller dammsuga, utan kan gå rakt på sak. Tillhör man de morgonpigga så använder man sina bästa, mest skärpta timmar på sina egna grejer och säljer den sämre tiden till arbetsgivaren.
Personligen tror jag att man inte måste vara extremjobbande där i svinottan för att få nytta av tiden. Att ha tid med sig själv och inte bli avbruten, är värt mycket.

Jag hoppar upp ur sängen 4:30 och sticker ut och springer varje vardagsnatt. Är mer djur än människa den tiden och det gör det enklare att motivera sig när hjärnan är för primitiv att skapa undanflykter och ursäkter. Men nä, det gör mig inte framgångsrik. Men har åtminstone stabilt friskt liv och aldrig haft skulder.

Haha tack för garvet

Inte så kul dock om du ska göra nåt spontant en sen kväll med polarna och sitter och snarkar i biosalongen eller somnar i pubens soffa.