Ivan hoppar återigen på Testotåget och planerar att aldrig kliva av

Tack och ja, så skönt att slippa däcka en vecka som jag tycker att många gör just nu. Japp, exakt det fokuset har jag. Ska strax dra ut i mörker, regn och blåst och springa en halvmil. Nu börjar det rent visuellt hända grejer. Sista 2-3 veckorna har bla pecsen tagit rejäla kliv framåt. Kommer på mig själv med att omedvetet känna, klämma och smeka mina egna bröst...

...friskt

// Ivan

Faen vad fint! Grattis! Haha, att klämma på sina egna tuttar är rogivande.

Julfet och förkyld, trind och härlig!

Inte tränat på över en vecka. Förkylningen som däckade mig hänger envist kvar. Hoppas skiten snart försvinner. Känner mig som en jävla bulldeg. Mjuk. Tydligen var det ett tillräckligt bra motiv till att jag just nu äter pizza och dricker vin.

Men, men - i övermorgon börjar allvaret igen!

Kör hårt!

// Ivan

Tråkigt att höra, hoppas på snabb repning. Känner igen mig i bulldegs tankarna, känner samma. Fan om det inte är alkoholen, speciellt ölen som totalt sabbar det.

Välkommen tillbaka när du är redo!

Tack kompis!

Vin är mitt spöke. För då kommer jag på mig själv med handen i en chipspåse. Utan att fatta var den gör där. Men i dag torsdag är sista fuskardagen och jag känner mig så pass frisk att det till och med kanske blir ett pass på förmiddagen. Så i den bästa av världar blir det bröst, pizza och vin.

Tjenare alla monsterdiggare!

Har lyst med min frånvaro. Det beror dels på en otrooooooligt jävla segdragen förkylning men också massor med resor i jobbet. På nivån att träningen har fått stryka på foten. Rejält. Hann klämma in ett snabbt (bara 12 set) bröstpass i förrgår. Men i morgon bitti vaknar jag i Sverige igen och då ska det mosas rygg. Som satan.

Återkommer meden uppdatering, tills dess: Njut av helgen!

//Ivan

Welcome back brother! Vet hur sådana intensiva perioder av resor och jobb verkligen kan rucka på rutiner och att det inte finns möjlighet att ha en balanserad vardag/jobbvärld, speciellt om jetlag är involverat med. Det går i vågor så hoppas du hittar tillbaka snabbt till formen och rutinen igen!!

Tack kompis!

Jag har också alltid sagt att just allt går i vågor. Alltid. Jadå, jag kommer att komma in i det. Mest bara irriterande när man lite tappar fotfästet utan att kunna påverka eller få nytt grepp där och då. Men nu så!

//Ivan

RYGG I GÅR, AXLAR I DAG

Mina energinivåer är ovanligt låga för att vara jag. Resor, jetlag, sömnbrist och galet mycket på jobbet och därmed mycket i många olika länder. Nu kommer - förhoppningsvis - en lugnare period. I går körde jag rygg. Blev bara 16 set men som faktiskt gick otippat bra i den mening att jag inte tappat någon styrka. I dag körde jag ynka 12 set för axlarna bara för att upptäcka att jag rent av är starkare(!) än tidigare i baksida delts.

Så styrkan finns där. Det har bara varit tid för träning och mitt mojo som har sviktat senaste veckorna.

Jag mår fortsatt bra på 200 mg Testo C och 200 mg Mast e5d. Blodtrycket är bra, vilopulsen likaså. Märker inte av några som helst sides. Detta är faktiskt den bästa och skönaste kur jag någonsin klivit på! Så tack Du Gamle för tips och rekommendationer - uppskattas. Jag har inte riktigt bestämt när jag ska kliva av utan kör på så länge det känns bra eller när mitt lilla Mastförråd tar slut. Då kommer jag cruisa en längre period på 100-125 mg Testo C ew.

Det är fortsatt fokus på viktnedgång. Kaloriunderskott, periodisk fasta, strikt LCHF och en hel del kardio är det som gäller. I kombination med gympassen. Går åt rätt håll även om det fläskförlusten gärna hade fått vara både större och gått snabbare.

Men, men - jag har ett långt tidsperspektiv och målgång så det får ta den tid det tar.


Kör hårt nu alla monsterdiggare! // Ivan

Yes, vet precis vad du menar, ritkigt frustrerande just i den stunden så känner ritkigt hur redo du är att komma igång och komma till nästa nivå! Do it!

Fan vad fint det där lät. Riktigt kul att se dig köra igen! Du verkar ligga på en riktigt trevlig och hållbar kur med bra framtidsutsikter. Full fokus framåt, 2023 har bara börjat!

Tack!

Ja, den här kuren känns...stabil. Sitter just nu och laddar för ett brutalt bröstpass i gryningen. Skissar just nu på 26-30 set. Börjar osa pingvin här, visst?

//Ivan