Hur många armhävningar kan de flesta män/kvinnor göra?

Att kunna göra 50 st kräver en rätt bra fysik, likaså 30 st, gemene man har knappast den grundfysiken, finns massor av människor som kan vara smala och svaga också vettu.

Ja....min läkare sa till mig att det är fusk för vi får gratis träning

Ni är helt vansinniga om ni tror att de flesta klarar tio armhävningar. Jag har alltid tränat mycket, när jag var 21 skadade jag handen, fick operera mig två gånger och kunde inte styrketräna på två års tid. När jag gjorde min "comeback" fick jag slita som ett djur för att komma upp i 12-13 stycken, och då kan jag lova att jag trots min paus fortfarande var bättre tränad än genomsnittetsmannen. Trots att jag rökte gräs som en skorsten och vägde femton kilo för mycket. Den genomsnittliga svensken har inte sprungit en enda dag i hela sitt liv.

Nuförtiden gör jag 30-35 igen, vilket känns som hyfsat bra även om det inte är nånting jag skulle skryta om.

Stämmer bra som du skriver och inlägget du citerade…
Det tycker jag man märker själv när man hamnat ur form och knappt pallar 15 st armhävningar. Utgår då från att jag tränat hela livet och bör klara mångdubbelt mer väl aktiv o i god form.
Sedan när man kört igång kroppen igen så vänder det ju snabbt…

Tycker trådstarten blir lite fel, eller vad vet jag.
Men av någon anledning så verkar väldigt få kvinnor palla just armhävningar.
Min sambo kan köra relativt hennes kroppsvikt tungt med benen men klarar knappt 3-5 korrekta armhävningar.
Generaliserar ganska grovt nu men jag har då aldrig sett en tjej som pumpar armhävningar som killar gör.
De finns garanterat dom som gör det, men skulle vi ta hur många squats någon klarar blir det nog ett jämnare utfall mellan könen.

Det fetade tror jag du har rätt i.

Jag har sett en del ”otränade” som faktiskt klarar så lite så man liksom står och funderar på vad man skall säga…

Så det blir ”braaaa, ge inte upp, nästa gång blir det bättre”


Fast egentligen tänker man ”det är kört”

För att diskussionen ska vara rättvis behövs det regler som alla följer.

Hur brett ska man ha händerna? Fötterna? Hur långt ska man gå? Hur högt? Tempo? Hur ska bryggan se ut?

Annars kan man ju sitta och kasta siffror omkring sig hejvilt. Finns lika många armhävningar som utövare.

Många fler skulle klara det, men man håller liksom inte på.

8 var kravet till KJS

Armhävningar är rätt onödiga om syftet inte är att kunna slåss. Sällan man behöver dom musklerna, bättre att satsa på benen och ryggen. Visst man blir snyggare men snackar vi hälsa eller bra utseende?

Många bullshittar hårt hur många dom klarar. För bara nån månad sen förklarade min otränade polare att han lätt klarar 10 stycken utan att ens tränat. SURE säger jag, VISA!

Ja... Hans form? Heeelt fel och halvvägs ner med super speed. Det ska gå långsamt ner och lite mer tryck upp! Bröst/mage ska snyta golvet och näsan/hakan ska i princip kunna toucha!

Med rätt form klarade han på håret EN!


Här är en video från en snubbe i USA som gillar att gå runt på stan och göra lite tävlingar

Jag provade nu och kan inte göra en enda. Sista gången jag gjorde armhävningar var minst 25 år sedan. Jag är 57 år nu och väger 90 kg och det är inte muskler. Jag har aldrig någonsin klarat mer än 10.

Inte på knä heller?