Citat:
Hej,
Undrar en sak. Ofta säger folk att hamburgare med pommes är en gogrund för att man ska bli fet.
Hur många har inte hört att det är onyttigt med bugare? Ofta får man också höra att när man ser en tjockis att det är för att personen ifråga garanterat äter pizza och snabbmat.
Men jag har i en månad nu provat en diet - jag älskar hamburgare. Har under dagen inte ätit något mer än kanske en banan eller två ägg eller något.
Klockan 18:00 varje dag äter jag :
Färska burgare från ICA/COOP/WILLYS. Dessa är 200 kalorier per burgare.
150 gram pommes, fryst som jag sen kör i ugn. Detta är 150 kalorier.
Dressing, sådan amerikansk fast light. Detta är ungefär 30 kalorier per portion.
Briochébröd ifrån Garant. Per bröd är det ungefär 160 kalorier.
Utöver detta ovan äter jag en mängd gurka,tomat,kål,lök
Äpple till efterrätt.
Den ovan hamburgartallriken med pommes och dressing är alltså totalt på 500 kalorier ungefär.
En medelåldersman som är på 90 kilo ska ju få i sig mellan 2.000 och kanske 2.800 kalorier PER DAG.
Hamburgartallrik med pommes utgör inte ens en femtedel utav detta och dessutom är det gott och mättande. Vill man lyxa till det med smält ost kan man addera ungefär 100 kalorier till men det är bagatell i sammanhanget.
Varför har pommes då så oförtjänt rykte som en kaloribomb när det i själva verket är 500 kalorier bara? Två små laxbitar är liksom på 400 kalorier, utan någonting annat.
Med all den ovan sallad får man ju i sig en hel del näring också.
Någon annan som äter hamburgare ett par gånger i veckan?
Undrar en sak. Ofta säger folk att hamburgare med pommes är en gogrund för att man ska bli fet.
Hur många har inte hört att det är onyttigt med bugare? Ofta får man också höra att när man ser en tjockis att det är för att personen ifråga garanterat äter pizza och snabbmat.
Men jag har i en månad nu provat en diet - jag älskar hamburgare. Har under dagen inte ätit något mer än kanske en banan eller två ägg eller något.
Klockan 18:00 varje dag äter jag :
Färska burgare från ICA/COOP/WILLYS. Dessa är 200 kalorier per burgare.
150 gram pommes, fryst som jag sen kör i ugn. Detta är 150 kalorier.
Dressing, sådan amerikansk fast light. Detta är ungefär 30 kalorier per portion.
Briochébröd ifrån Garant. Per bröd är det ungefär 160 kalorier.
Utöver detta ovan äter jag en mängd gurka,tomat,kål,lök
Äpple till efterrätt.
Den ovan hamburgartallriken med pommes och dressing är alltså totalt på 500 kalorier ungefär.
En medelåldersman som är på 90 kilo ska ju få i sig mellan 2.000 och kanske 2.800 kalorier PER DAG.
Hamburgartallrik med pommes utgör inte ens en femtedel utav detta och dessutom är det gott och mättande. Vill man lyxa till det med smält ost kan man addera ungefär 100 kalorier till men det är bagatell i sammanhanget.
Varför har pommes då så oförtjänt rykte som en kaloribomb när det i själva verket är 500 kalorier bara? Två små laxbitar är liksom på 400 kalorier, utan någonting annat.
Med all den ovan sallad får man ju i sig en hel del näring också.
Någon annan som äter hamburgare ett par gånger i veckan?
Du räknar kalorierna för lågt. Samt missar du det viktigaste; en medelålders man som väger 90 kg bränner ungefär 1 850 kalorier per dygn (utan fysisk träning).
!