Dagsformen på oss medlemmar

Du var en bitig en!
Lycka till med deffen. Posta gärna resultatet.

Absolut! Har en journal här på forumet som jag uppdaterar dagligen. Men kommer absolut att lägga upp bilder här i också.

Ska följa den. Är inte alltid så aktivt inloggad men ska kolla till journalen. Ska bli intressant och se hur det går för dig.

Lycka till!

Lycka till!
Får erkänna att du gjorde mig smått irriterad i en annan tråd när du är nybörjare och bara tog min tid och samtidigt bara ville idiotförklara mig, men nu är det upp till bevis då för din del då du inte har något att backa upp med.

Bevisa och backa upp vad?

Jag är långt ifrån fullärd, men inte hade jag ändå kallat mig nybörjare?

Kika min journal så ser du ganska exakt hur jag tränar och äter.

Och tack! Det ska nog gå bra detta

Jag gillar faktiskt din 127kg fysik bättre än när du vägde 100kg, haha. Tycker att du ser kraftfull ut och den extra vikten ger en del pondus också . Men om du vill attrahera damerna kanske det är en bra idé att deffa.

Ja men kraftfull är man verkligen på en vikten! Men lite väl tung för vardagen bara.. Lite väl tung för att köra kamsport också!

Haha, damer tycker ju ändå inte om muskler..

http://www.bilddump.se/bilder/20220628014203-98.128.166.127.jpg
http://www.bilddump.se/bilder/20220628014239-98.128.166.127.jpg
http://www.bilddump.se/bilder/20220628014310-98.128.166.127.jpg

Ca 73 kg. 180 cm.
Tränat fram och tillbaka några år. Enbart cardio och bantning mina första år. Sen började jag kombinera med styrka också några år senare. Har senaste tre åren haft problem med skador, smärta och värk. Därefter tränat på så gott jag kunnat men känt mig väldigt begränsad i min träning. Nu känns det lite bättre i alla fall men är fortfarande inte helt där jag var för tre-fyra år sen.

Mitt mål är att bli starkare, känna mig hälsosam och fortsätta ta hand om kroppen i takt med att jag åldras.

Kvinnor som når de höjderna (180 cm) brukar inte vara så proportionerliga som du är. Du ser ut att vara 170 cm snarare och väga 55 kg eller så. Menar detta som något positivt.

Jag tror lite solbränna och mer framträdande muskler skulle passa dig bra. Men du ser hälsosam ut redan nu. Var aktsam så att du inte skadar kroppen med för tunga vikter eller för ensidig träning etc.

Jaså? Ja det kanske stämmer. Jag har i alla fall märkt att om jag inte talar om hur mycket jag väger tror killar att jag väger nånting på 60 kg. Många killar verkar tycka det låter mycket att som tjej väga över 70 kg. De tror väl att man ska se överviktig ut eller nåt.

Tack så mycket! Uppskattar orden och råden. Ja, jag tänker också att det skulle vara snyggt med mer framträdande muskler, vill få fram magen bättre och få lite större armar. Får jobba vidare på det. Synd bara att just armarna tycks vara det området som står still i utveckling. Jo, jag försöker vara det. Efter att ha haft massa värk och strul de senaste åren försöker jag ta det försiktigt och träna varierat.

Bra vikt. Lagom deffad kropp. Syns att du tränar men inte överdrivet.

Hur såg du ut förr?

172cm
80kg

drog precis 175 i marken blev en 4a på 97.5 i bänken också så blir 100 nästa gång