Citat:
Ursprungligen postat av
billigost
Var får du de 1-2 % ifrån?
Har man två formtoppar under en säsong missar man viktiga träningstimmar samt att den andra formtoppen får minskad effekt.
Att släppa lite på träningen är vanligt för att korrigera ev överbelastning och ansträngning efter tävling, det handlar såklart då inte om att ta bort timmar utan med justera belastningen och intensiteten i träningen.
Har du frågat Leo än?
Sex veckor är det minsta man behöver för att formtoppa på vedertaget vis. Så i teorin kan man nog till och med få till tre formtoppar under en säsong. Men det är klart att man teoretiskt sett kan få ut liiite mer av sin formtopp om man fokuserar på en formtopp istället för två. Men då ser man ju hela året som en formtoppningscykel istället för en 6v period. Och den teoretiska skillnaden mot två formtoppar kanske blir ytterligare 0,5% dvs runt 7-8 sekunder på en mil eller i Leos fall 12 sekunder på en 15 km.
Jag tror att Leo mer eller mindre formtoppat nu, och därmed i absolut värsta fall kanske offrat 10-12 sekunders maxprestation på 15km i februari.
Du inser väl att en formtoppning en säsong i teorin även gör att formtoppningen säsongen efter i viss mån blir lidande.