Citat:
Ursprungligen postat av
Jacked03
Vet ej ,ville bara testa. Blivit som en trend på internet just nu :/
Att mixtra med ens endogena produktion av könshormoner i din ålder kan få permanenta konsekvenser så nej, kör ingen PCT efter då det påverkar prekursorerna för testo/östro ytterligare.
Skulle inte råda dig att köra SARMs eller något dopingpreparat öht i din ålder. Att det blivit en ”trend på internet” är ingen bra anledning.
Ät strax över maintenance i kalorier (Räkna ut ditt TDEE och lägg dig på 250-500 kcal över)
Ät 1,5-2g protein per kg kroppsvikt
Se till att få tillräckligt med sömn
Ta 4000iu Vitamin D3, 30mg zink och 400mg magnesium varje kväll
Undvik lakrits
Begränsa ditt alkoholintag
Undvik narkotika
Undvik smärtstillande utom i nödfall
Undvik sojaprodukter
Träna med progressive overload - dvs att varje gång du tränar en muskelgrupp ska du antingen lyfta tyngre än sist, köra fler reps på samma vikt eller lägga till ett set.
Detta räcker gott och väl för att främja din hormonella hälsa både under återhämtningen efter RAD-140 och generellt. Jag själv är ~30 år och har kört både SARMs och AAS, följer detta och tar inget idag och ligger på stabila 26 nmol/L i s-testosteron.
Lycka till