Citat:
Ursprungligen postat av
Lirabollen
Hej! Det är så att jag länge har varit deperimerad på grund av min sociala fobi så jag kände att jag för en gång skull måste försöka lösa mitt problem, så idag gick jag till vårdcentralen och fick utskrivet ett recept på buporion 150mg. Ni som tar denna medicinen, hur många mg ligger ni på och efter hur lång tid bör man öka dosen? Vilken tid på dygnet är det bäst att ta medicinen?. Undrar även om ni som har social fobi har fått några positiva effekter efter att ni börjat. Mvh kille 18år

Dosen ska inledas på 150 mg och brukar ökas upp till 300 mg efter ett par veckor. Rent generellt sker optimal dosering på morgonen när man vaknar, detta då bupropion kan generera insomningssvårigheter. Det är å andra sidan helt okej att dosera när som helst på dygnet, även innan sänggående, om man inte upplever insomnings- och sömnproblematik. Däremot viktigt att dosera samma tid på dygnet för jämnare utskick.
Ofta behöver man kombinera med en sömnmedicin, men melatonin kan även det fungera bra. Här får man testa sig fram, absolut upplever inte alla dessa problem.
Supereffektiv gentemot social fobi är den inte, men den kan helt klart hjälpa genom att fungera milt aktiverande. I den sociala fobin är det viktigt att kontinuerligt gå utanför sin "safe zone" och aktivt jobba med sig själv och utsätta sig för sociala interaktioner. Ingen medicin kommer att magiskt fixa detta, även om t.ex. centralstimulantia & alkohol kan ge en ett kemiskt rus där man blir mer social. Det är en quick fix. Ett bra tips är att börja i någon klubb, kanske inom kampsport. Fysisk träning samt att lära sig slåss stärker självkänslan, samtidigt finns det ofta mycket trevliga människor man kan socialisera med.
Se alla sociala interaktioner som träning. Det kan vara så enkelt som att påbörja ett litet samtal med någon främling på stan. "Vilken härlig hund du har får man klappa!? Vad heter den!? Jättefin!" eller typ fråga om vägen någonstans, eller vad klockan är. Din hjärna kommer efter varje interaktion att succesivt vänja bort den fobiska rädslan som sitter djupt inrotad.