Citat:
Ursprungligen postat av
Lirabollen
Hej! Det r s att jag lnge har varit deperimerad p grund av min sociala fobi s jag knde att jag fr en gng skull mste frska lsa mitt problem, s idag gick jag till vrdcentralen och fick utskrivet ett recept p buporion 150mg. Ni som tar denna medicinen, hur mnga mg ligger ni p och efter hur lng tid br man ka dosen? Vilken tid p dygnet r det bst att ta medicinen?. Undrar ven om ni som har social fobi har ftt ngra positiva effekter efter att ni brjat. Mvh kille 18r

Dosen ska inledas p 150 mg och brukar kas upp till 300 mg efter ett par veckor. Rent generellt sker optimal dosering p morgonen nr man vaknar, detta d bupropion kan generera insomningssvrigheter. Det r andra sidan helt okej att dosera nr som helst p dygnet, ven innan snggende, om man inte upplever insomnings- och smnproblematik. Dremot viktigt att dosera samma tid p dygnet fr jmnare utskick.
Ofta behver man kombinera med en smnmedicin, men melatonin kan ven det fungera bra. Hr fr man testa sig fram, absolut upplever inte alla dessa problem.
Supereffektiv gentemot social fobi r den inte, men den kan helt klart hjlpa genom att fungera milt aktiverande. I den sociala fobin r det viktigt att kontinuerligt g utanfr sin "safe zone" och aktivt jobba med sig sjlv och utstta sig fr sociala interaktioner. Ingen medicin kommer att magiskt fixa detta, ven om t.ex. centralstimulantia & alkohol kan ge en ett kemiskt rus dr man blir mer social. Det r en quick fix. Ett bra tips r att brja i ngon klubb, kanske inom kampsport. Fysisk trning samt att lra sig slss strker sjlvknslan, samtidigt finns det ofta mycket trevliga mnniskor man kan socialisera med.
Se alla sociala interaktioner som trning. Det kan vara s enkelt som att pbrja ett litet samtal med ngon frmling p stan. "Vilken hrlig hund du har fr man klappa!? Vad heter den!? Jttefin!" eller typ frga om vgen ngonstans, eller vad klockan r. Din hjrna kommer efter varje interaktion att succesivt vnja bort den fobiska rdslan som sitter djupt inrotad.