tråden om löpning

Håller med vad dem tidigare har svarat i stort sätt. Är ganska färsk på att löpa själv. Men har inga speciella skor mer än att dom inte ska göra ont.
Jag använder mest skit kläder som jag inte bryr mig och som är bekväma. Blir svettiga så och tvättas ofta så dem slits ut snabbare. Däremot brukar jag ha en tränings t-shirt som leder bort fukt, tycker det är jobbigt med vanlig t-shirt när den blir genomblöt.

Som sagt regnar det så regnar det, så kanske bra att inte ha något material som suger åt sig för mycket och blir tunga. Har funderat på skaffa några tights som leder bort fukt och andas som ändå behåller värmen.
Jacka är väl samma där, inte suger åt sig för mycket och andas, som inte vindjackor gör.

Tycker decathlon har ett bra utbud och bra priser.

Vill man hålla sig torr är det bättre att ha kläder som andas. Jag upplever att kläder som skall andas inte riktigt klarar av att släppa ut den fukt som uppstår när man springer.

Angående att springa när det är kallt så har jag använt mig av tights med underställ under samt ett par shorts utanpå som håller kvar lite av luften som värms upp mellan plaggen.
På överkroppen så har jag kört underställ, någon tjocktröja som är i funktionsmaterial och en tunn jacka.
En buff, tunn mössa och tunna vantar är också att rekommendera. Men utöver det så inget speciellt.

Skor bör vara ett par du trivs i, ska du springa när det är is så släng på broddar. Annars behåll samma sko. Angående vattentäthet så kan det klart vara vettigt, men då ska du i princip springa i ösregn för att det ska löna sig. Jag la en hinna av impregnering på mina skors utsida för att slippa det värsta.

Ja det är verkligen en sporre för mig att kunna se min puls och mitt tempo. Tempot är viktigast under löprundan för mig då jag tidigare hållt för högt tempo och därmed kraschat.
Nu med bättre kontroll på tempot så är det lättare att jobba på med rätt fokus och rätt hastighet utan att krascha.

Sen efter en runda är det kul att se hur man förbättras och även om man kunnat hålla sitt mål för rundan.

Jag jämförde en av mina första rundor med den jag sprang igår kväll, stor skillnad på både tempo och avstånd och det är inte mer än 2 månader sedan.

Nån mer som har svårt att springa i fuktig luft? Jag kan fan inte ta djupa andetag. Som ett jävla tryck över bröstet. Få ta gå vila var 4-5 kilometer.

Inte direkt, blir mer pigg när det är varmare och fuktigare luft Dock jobbigare att andas för mig när tempen ligger under 15c.

Hmm. Tvärtom för mig. Men ska inte gnälla över värmen. Den försvinner snart. Bara tråkigt när det påverkar min löpning.

Haha ibland är de lite kul, kändes helt hopplöst idag och tänkte de blir nog ingen fart på mitt fart pass på 2,5 km idag. Slutade med ett pb haha. Puss på er alla jogg on!

Förberedelserna är nu klara inför morgonen...

Kommer bli sjukt varmt . runt 30 grader och 1m/s vind...
Har fryst 8 liter vatten ......varit noga med kost och vätska de senaste veckorna.
Har till och med vilat två dagar nu och endast cyklat lite ....

Mest nervös inför morgonen är jag att springa fel då det är en kuperad och teknisk slinga,
Får hoppas man lär sig den medans det är flera löpare kvar och det fortfarande är ljust.

Har inget mål hugget i sten men om jag bryter innan 10 varav så beror det troligen på skada eller sjukdom. Klart det skulle vara häftigt att orka 24h och 16 mil men med tanke på värmen så är det inte troligt är mer än nöjd med hälften....

Lycka till!!

Vilken backyard ska du springa?

Det är ett virtuellt lopp men vi är ca 30 st som springer en slinga i mellan Sverige. Vi har dock valt en lite utmanande slinga med två riktigt branta backar och flera tekniska parti. ....

Ser fram emot en uppdatering om hur det gick!

Mitt långsiktiga mål med löpningen (efter att ha klarat halvmara och marathon) är att springa någon form av ultra, och backyard verkar väldigt roligt. Det är långt dit, men på några års sikt hoppas jag det är möjligt!