Jag äter max en gång om dagen, många dagar äter jag ingenting

Hej

Jag äter enbart en måltid om dagen, det känns naturligt och bra att "fasta" mellan måltider.
Man blir även hungrig så det alltid är gott att äta.

Jag upplever att det känns väldigt hälsosamt.

Vad tror Flashback om det här upplägget? Finns det några hälsofördelar?

Godkväll!

Det låter som att du kör periodisk fasta och så länge du mår bra är det inga problem med det upplägget. Periodisk fasta gör att man bl.a. håller vikten och jämnar ut blodsockret.

Hur länge har du kört med detta upplägg och hur har du själv tyckt att du mår?

Gradvis utvecklade jag det här beteendet för några månader sen.

Jag mår toppen och kan verkligen rekommendera att prova på detta.

Vad äter du då vid ditt enda mål mat? Är du vegetarian?

Jag är vegan. Äter oftast soppa.

Intressant! Vad för soppa? Får du i dig tillräckligt?

Jag har kört periodisk fasta till och från de senaste åren. Fast då åt jag två gånger om dagen med ca 12 h mellan målen. Funkade bra förutom när jag skulle tentaplugga.

Blir du frusen av att köra det här upplägget? Jag fryser alltid som fan när jag fastar mer än 15 h.

Misstänker att jag ligger på ett ganska kraftigt underskott, men har en hel del underhudsfett,
Så det gör mig absolut ingenting.

Jag köper oftast färdig soppa, från Kelda.
Om jag gör den själv så tycker jag om att ha i kålrot.

Jag älskar kålrot!
Gör egna soppor, billigare och nyttigare!

Äter du bröd till?

Kolla upp Dr Gundrys diet. jag läser hans bok växtparadoxen just nu. finns på svenska.

Tack för informationen! Inspirerande, inte helt omöjligt att jag går över till två måltider om dagen.
Kommer nog behöva öka mitt kaloriintag i framtiden, det kan vara ett bra upplägg.

Det är så fruktansvärt gott med mat och man uppskattar den mycket mer med fasta som inslag.

Har inte märkt av att jag skulle bli frusen av mig.

Kålrot är en så himla underskattad råvara! Vad kul.

Äter sällan bröd. Är du vegetarian själv?


Jag läste igenom en del artiklar om hans råd.
Kul att han tror på periodisk fasta.