tråden om löpning

Kul! Du har en plågsam dag att se fram emot med en hög belöningsfaktor om du tar dig i mål.

Första 3 milen är det en hel del stiglöpning om än inget avancerat. Resten av sträckan är lätta skogsvägar blandat med spång. Mellan Risberg och Evertsberg är det ganska jobbigt terräng och rätt kuperat.

Jag körde med ett par Hoka Clifton hela vägen. Alltså tjockdämpade asfaltsskor, men det var också väldigt torrt det året. Vid grisväder kan det vara bra med en lite mer mönstrad sko första halvan av loppet för att sedan byta halvvägs till något bekvämare.

Spring absolut inte med nån väska eller liknande, det är kontroller var 5:e km. Stanna inte och slappa i kontrollerna, det kommer du få betala dyrt för.

Planerar att springa i mina salomon speedcross 4 första biten till Evertsberg och sen byta till "vanliga" skor sista biten.

Kommer nog köra med min väska just för att ha telefon och annat med mig.
Vet om att det är vätska var 5 km. Men tror att jag behöver ha väskan just för telefon.

Speedcross skulle jag bara överväga om det är överjävligt blött. Det är inte terräng på det sättet. Men om du är van med det så. Det kan dock stå dig lite dyrt sista halvan om du inte är van att springa ultra i tunna skor?

Det räcker med att du skaffar dig ett s.k flipbelt där du får plats med telefon lite extra gels och gärna ett par öronsnäckor. Musik kan göra underverk när det är plågsamt. 9 mil är långt och man ska försöka släpa på så lite som möjligt. Hellre en väst isåfall!

Har en Salomon active skin 8. Superlätt och sitter perfekt. Tror inte det gör så mycket om jag har den men tack för tipsen. Har ett flipbelt men är inte så förtjust i det.

Brukar du springa ultra i tunna skor?

Min längsta distans är 22 kilometer i relativt svår terräng i mina speedcross 4

Ok. Du lär väl få testa på under dina långpass inför tävlingen men för mig finns det en gräns efter några timmar när det helt enkelt börjar göra rätt ont i fötterna. Framförallt på lopp där det är i huvudsak monoton löpning. UV90 är ju ett rätt snabbt lopp där segrarna vinner på ca 6 timmar

Själv nöjer jag mig med 10 - 11 timmar

Funderar eventuellt på ett par lättare skor från salomon. Deras S-lab

Har du starka fötter och fixar 10 timmar i S-lab så är väl det bra, men du tillhör nog en minoritet bland motionärer isåfall .

För en del (inte alla) sväller fötterna på så långa tävlingar så passa dig för att ha för liten storlek

Lidingöloppet går i år att genomföra när som helst mellan 15 september och 15 oktober. Publikmässigt blir det väl ingen skillnad utom vid Kyrkviken och Grönsta men lite trist att inte ha några att trängas med på de smala vägarna...

Riktigt tråkigt, lopp är alltid uppskattat för en vinnarskalle som jag och brukar alltid få betydligt bättre tider då jag har folk att ”fightas” med.

Exakt. Och lär väl knappast finnas vatten eller sportdryck så blir omöjligt att få en skaplig tid när det är så långt. Lika bra att skippa det i år.