Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Sök bara på "vegan".

https://www.gymgrossisten.com/soy-protein-isolate-1-kg/6321R.html

På en sida för kosttillskott läser jag:

”Extra “rena” former av vassleprotein såsom vassleproteinisolat och liknande (de kallas ofta för whey 100). Generellt sett innehåller de billigare vassleproteinpulvren ganska mycket laktos, medan de dyrare isolaten innehåller mycket mindre eller i stort sett inget alls. Men vill du till 100% undvika laktos bör du skippa vassle helt.”

Har själv Whey 100 hemma som jag reagerar på. Stor skillnad på ifall laktosen är något filtrerad eller minskad jämfört med att produkten är helt fri från laktos.

Havre i sig är glutenfritt faktiskt

Jag kör på hampaprotein, dyrt men bra mycket godare än ärtor (vidrigt) och soja (okej).
Beror på hur mycket du tar och hur mycket pengar du vill lägga. Kanske en lyxigare variant detta.

Finns ju en hel hög hos Proteinbolaget

https://www.proteinbolaget.se/kosttillskott/proteinpulver/laktosfritt-proteinpulver

Inget jag har testat så har ingen aning om det är bra eller ej..

Personligen så låter ju biffprotein mest lockande

Vad TRÖTT jag blir. Beställde hem Sojaproteinet från MMSport. Helt utan laktos och gluten, vilket är perfekt. Däremot verkar jag känna av det ändå. Står i beskrivningen att den innehåller fibrer. Så nu detta också? Finns ju fan ingenting man kan dricka. Kräks!!!

Har du kollat upp magproblemen? Ser du något mönster i det du äter?

Laktosen är bekräftad av läkare. Aldrig kollat kring gluten eller annat. Tycker att det ibland går bra med saker, medan det andra gånger är sämre. Svårt att sätta ett finger på det. Har misstänkt IBS men det är också sjukt diffus.

Ja, IBS och liknande är diffust. Men en glutenintolerans borde du veta om. Detta finns det inget av i proteinpulver. Möjligtvis att det blir irriterat pga fibrer. Eller kan det vara att du dricker för snabbt? Att magen reagerar på ett plötsligt intag, kanske? Du kan ju testa dricka långsammare om du vill.

Vatten kan du väl dricka? Proteinpulver. Tycker inte du missar något om jag ska vara ärlig.

Vad menar du? Vatten kontra proteinpulver?

Jag menar att han får det att låta som att det är synd om honom bara för att han skriver att han inte kan dricka något efter träningen. Men det kan han ju. Det ger ingen fördel för honom i myskelbyggande- eller i återhämtningssyfte att dricka mat så han kan dricka vatten och äta mat.