Hur får man tjockare handleder?

Jaha? Såg en bild på honom i en tidning där jag blev förvånad över hur smala handleder han faktiskt har, med tanke på att han anses snygg och "manlig".

EDIT: Den här bilden var det: http://thenakedhero.com/wp-content/uploads/Lost_Sawyer_3.jpg

handleder var inte det enda som var smalt på den kroppen.

Det är bra och snyggt med smala handleder och anklar. Underarmen och vaden ger då som någon nämnde en illusion av att vara större än vad de faktiskt är och man ser mer tränad ut än dem med "raka" underarmar och vader.

Träna underarmar med hantlar kanske?

bryt dina handleder 2 ggr per år (tar 6 månader att bli fullt återställd) så skall du se att kroppen broskar på och ärrvävnad på benen kommer ge illusionen av fetare handleder. Lär göra ont som hell och leden lär se helt knullad ut, men det kan det vara värt.

Har nog aldrig träffad någon med "stora" handleder, däremot väldigt små händer = handlederna ser brutala ut. Jag har stora händer och långa fingrar, dvs. jag kan med lätthet sluta pekfinger + tumme kring min handled, därmed inte sagt att den är klen.

Handen är snarare hyfsat liten kombinerat med smala handleder

Min handled tycks vara 5.5 cm, ska vi välja om vem som har smalast?

Jag förstår inte vad du menar med att kroppen är välutvecklad, är man lång då?

Gammal tråd men efter 1 år av klättringsträning hade mina handleder definitivt blivit tjockare.
De hade inte växt på bredden men den köttiga underdelen hade blivit tjockare, förmodligen för att senorna anpassar sig och växer.

Kan någon visa en video eller bilder på det här övningen, borde finnas på engelska


Men jag vill kunna utan hantlar, man vet heller ide vilket vikt det ska vara på hantlarna

Inte så mycket att göra åt. Blir du grövre där så kommer det med den övriga träningen isåfall.

Det låter märkligt att lägga underarmarna med handflatorna uppåt

här urskiljer han handflatorna från händerna som om det vore det enklaste i värden, curla vet jag inte riktigt vad det betyder, föra upp och ner?

Handledscurls är på topp tre-listan över helt poänglösa övningar för den genomsnittliga blivande atleten. Lär dig basövningarna i stället.

Jag gillar stående curl med en viktskiva. Tror det har tjockat till mina handleder något i alla fall. Har dessutom nästan aldrig smärta i handlederna efter jag började göra den övningen.