Citat:
Ursprungligen postat av
Pingubengt
Jag är helt övertygad om att de som är 90-100 år idag och framför allt bakåt, har haft en mycket begränsat historia inom motion. Det fanns helt enkelt inget tid för sådant för det stora flertalet.
Min morfar blev dock 100. En grosshandlare som var fet hela sitt liv. Och rörde sig MYCKET begränsat. Min farfar dog vid 45, smal och alert i en hjärtattack. Poängen är, livet är inte konsekvent. Lev och njut.
Feltänk. Det handlar om sunda vanor (mat, dryck, aktivitet, motion, vila, sömn). Ju fler/mer sunda vanor desto bättre i genomsnitt. Om din morfar hade rört mer på sig kanske han hade blivit 110. Om din farfar hade ätit bättre och vilat mer hade han kanske blivit 70.
I genomsnitt gynnas man av att röra på sig. Dock inte om risken för stress, skada eller olycka ökar.