Dagsformen på oss medlemmar

http://i66.tinypic.com/24b0xer.jpg


80kg, 187cm

Vägt 104kg som mest och aldrig varit i form. Kanske 5kg fett kvar innan jag äntligen kan börja bygga muskler.

Varför vänta med träningen?

Gymmar nästan varje dag sen ett par månader tillbaka men kör sån lågkalori diet att det känns som jag bara behåller musklerna jag har.

Försöker landa på mellan 1000-1500kcal och minst 100 men oftast mer protein per dag i nuläget.

Vikt:77 kg
Ålder:18
Längd: 183
Tränat seriöst i 7 månader
http://i67.tinypic.com/de36e8.jpg

184cm
ca 110kg
tränat halva livet. Dock med bristande kunskap om kost de första åren.

https://imgur.com/a/6tyFoPk

40år
87kg
ca 185cm

Bjuder på en formbild då träningen går otroligt bra just nu. Tränar natural bodybuilding.
Är inne i en intensiv leanbulk fas fram tills nästa vår.

Tränat till och från i 22år med långa uppehåll här och där, Senaste 5 åren seriösare och seriösare för varje år, Siktar på att komma upp i min gamla form top som var för 14år sedan, inom 2år, känner att det är fullt möjligt.

https://imgur.com/a/mSWPj0U

Snyggt. Kämpa på! Kul att se de som fortsätter träna.

Får jag skapa en ny journal?
Skulle behöva en nystart känner jag för att få ordning på saker i mitt liv

Mer än gärna! Kör för fasen!!!

Samuelsson varning där. Snyggt!

Tackar som ödmjukast! Det var en uppskattad kommentar.

Tack Det är ju så jäkla kul när man har möjlighet att köra med kontinuitet.